94歲老太太一生從不運動卻從不生病身體也很好,原來是因為從小每天做這個,輕鬆有效的方法,趕快做起來吧!

94歲老太太一生從不運動卻從不生病身體也很好,原來是因為從小每天做這個,還在等什麼呢?如此輕鬆有效的方法,趕快做起來吧!!!

過去在臨床上,我有個長輩,他的媽媽九十四歲了,我去他家拜訪他的時候,坐在客廳裡面,全家傷風感冒,就獨老太太身體很好,在那看電視,沒有感冒,身體很好,瘦瘦乾乾的。

就問他保養方法,他說:「我媽媽一生不運動,公園都沒有去」。我就想這更厲害了。怎麼可能沒有運動,還那麽健康?

他說保證沒有。我說:「你媽媽一定有特殊的秘方,你告訴我。」他說:「我告訴你,有一天,早上看到我媽,怎麼兩個耳朵紅紅的。就問:媽!你這耳朵怎麼紅?」老太太說:「我從小,我媽媽教我,古代足不出戶,因為人不能隨便讓人看到的,所以沒有運動。


因此我媽媽教我,按摩耳朵,我從小養成習慣,每次洗完臉,壓二十分鐘耳朵,整個耳朵按摩。

這耳朵按摩的時候,全身內臟都在動,她一生每天早上都做耳朵的運動,你想想看她身體好不好,所以說,你在忙的時候,坐在飛機上,不能活動,按耳朵就好。中國的(運動)不是做直線,一定是旋轉。


一條毛巾,要把髒水排出來,你去折,當然排不出來。這是沒有文化,西洋人的運動,都走直線,健美器材都是直線。然後你看中國人扭毛巾,你一定是這樣扭幹嘛。

毛巾操:一套「毛巾操」做完大約要一個小時左右,相當於人慢跑30分鐘所釋放出的熱量。非常適合於老年人的毛巾伸展操。

這套毛巾操源自於《傷寒論》中解勞又防癌的「平衡原理」,在伸展運動中加入「握緊手」和「踮腳尖」等動作來刺激末檔神經,帶動腦神經調整平衡。當雙手握緊毛巾,踮起腳尖,全身拉直時,身體由上而下的甲狀腺、腋下淋巴腺、橫隔膜等都會受到刺激,甚至連平時最不容易鍛煉到的雙臂和雙腿內側肌肉,都可以運動拉開。

圖片翻攝自:東方互動


中國人研發筋經,筋經就是旋轉啊,筋這樣旋轉,中國人講易,易就是簡單,還有變易。練旋轉,旋轉的狀態之下,人才有新陳代謝,氣血才會流暢。

按耳朵的時候,你揉它、捏它、按它,氣血一直在旋轉。你晚上搭車住遠端的,坐巴士,一路上按耳朵,二個小時沒事。

沒事幹嘛?暈車時又沒有五苓散,手上按公孫很麻煩,按耳朵,全身就會動。不要講別的,你有便秘,藥也不要吃,針也不要扎,(按耳朵的話)大便就正常,這效果很好,所以那老太太雖九十四歲了,全家都感冒,只有她沒有感冒,每天按耳朵,常年不生病,這是中國的功夫,好用,實用,也不用花錢。有沒有人去設計一個工具按耳朵,哪有那麽笨的啊,上帝設計手就用來按耳朵的。

那過去腳底按摩啊,腳跟耳朵,你的耳朵,把它的形狀畫凸一點,這就變成你的腳啊,這大拇趾對不對,一樣的意思嘛。那腳的味道比較不好啊,就按耳朵。


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