還在煩惱有白頭髮嗎？教你煮這碗粥，讓白髮變少、皮膚變更好！

還在煩惱有白頭髮嗎？教你一碗粥，長期喝，不只白頭髮減少，皮膚還會變白皙光滑！一起來看看怎麼做吧。

食材（以下是兩人份量）：

黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖（適量）

製作方法：

每天中午就先把食材放到碗裡泡，晚上時開始熬粥，大概10幾分鐘水變黏稠就可以關火、蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，再熱2分鐘就ok！

長期喝這個粥，手指甲的小月牙會變多；小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤、身體變結實。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

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