刷牙會帶走口腔中的消化酶?那麼早上起床應該先刷牙還是先喝水?99%的人都想錯了...!!


「晨起皮包水」是指早晨起床第一時間要喝水。早晨空腹喝水可以起到清腸作用,還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中,促進食物消化。那您知道,早晨起床是先喝水還是先刷牙嗎?


先刷牙還是先喝水,其實沒有絕對的對錯之分!只要出門前記得刷牙就好,要不容易有口氣啊。不過,你更大的困惑可能在於,「我昨晚明明認真刷了牙,之後也沒吃東西,早上起來有什麼可刷的啊?!」

是的,你晚上確實睡了,可你嘴裡的細菌並沒有睡啊!它們會趁此瘋狂繁殖,也就一晚上的時間,可能就幾世同堂了。而且,睡覺時嘴裡唾液的分泌會大大減少,對細菌的殺傷力減弱,細菌也因此繁殖得更加肆!無!忌!憚!要是再有個打呼嚕的毛病,口乾加重什麼的,那簡直就是細菌豐收的季節了!


所以呢,早起刷牙一來可以清理嘴裡的食物殘渣,二來可以清理嘴裡的細菌。而且又不是什麼麻煩的事情,別偷懶!


而專家也表示:應該先刷牙,再喝水!早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分,還可以加速腸胃蠕動,促進排泄。尤其是老年人,對他們來講,晨起一杯溫水,可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液,降低血液的粘稠度,促進血液循環。

  

但是!喝溫水之前,建議大家還是先刷牙!


夜間休息時,牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合、沉澱,久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易將這些細菌帶入體內。


刷牙會帶走口腔中的消化酶?

心細的朋友可能比較擔心,刷牙會把口腔中的消化酶帶走,這樣就不能促進消化了?其實,這樣的擔心是沒有必要的。

  

在睡眠過程中,唾液分泌很少,產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候,消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時,它處於休息狀態。而且消化酶不僅在口腔中存在,腸胃中也含有大量的消化酶,一對比,簡直是小巫見大巫了。


所以,相對而言,還是建議大家:先刷牙,後喝水哦!



via

您可能會喜歡