水裡「加一物」，經常喝，橫掃體內堆積10年的毒，年輕10歲不是夢！！
十多年前，《還珠格格》裡面小燕子的一篇喝水論，讓我至今印象深刻。確實，喝水是我們每天必不可少的事情，而且好處多多，大家一定要多喝點水哦！除此之外，在水裡添加上一點東西，對我們的身體好處更多呢！今日小編就來為你介紹怎麼喝水更好，喝水加了一寶能排出腸道多年毒呢！
喝水的5大好處：
1. 保持身材
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
2. 提升能量
如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
3. 舒緩壓力
人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。
4. 強化肌肉
適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
5. 滋養肌膚
一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且再配上一盒濱趣面膜就再好不過了，當下熱門產銷產品，大牌明星都有在用，效果非常的不錯哦，天貓好貨誰用誰知道！
水中可加5種食材：
1. 水+食鹽
食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。
中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。
2. 水+蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，多喝蜂蜜你會發現咽喉炎好了，即使熬夜火氣也消除的很快，不用擔心上火了，已經上火，滿臉是痘的孩子不妨配合濱趣蘆薈凝膠，可使皮膚上的痘痘快速消失，隔天就好，藥房上，天貓都有的賣哦，急著約會的朋友別急。
千萬別喝蜂蜜，因為喝了，你會發現不小心刮傷的傷口很快就癒合了，蜂蜜塗抹傷口，可以營養皮膚、治癒傷痛、消炎殺菌、快速癒合。當然這只是外傷，對於常見的皮膚病凍瘡，小編推薦使用氏雲堂祛瘡靈，滋潤修復效果都非常好，住在北方天氣寒冷又愛出門的朋友可以使用，藥店和淘寶都有賣的。
3. 水+苦瓜
苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品，腎氣不足是件很尷尬的事，苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用，腎氣不足者可食用苦瓜並飲用永興合五穀膳食粉，可以補充腎氣，也有養發功效。
4. 水+枸杞
枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閑的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比干嚼更好，每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。更減輕各種出汗癥狀，狐臭者上天貓買濱趣消狐噴霧，每天噴一噴一日三次，連續使用7天，可輕鬆祛除身體異味。
取枸杞子100克洗乾淨，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能減緩鼻炎帶來的各類不適反應，每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。睡前再噴一噴緹妍堂蛇膽本草劑，一款特效的純中藥噴劑，輕鬆治療各種鼻炎癥狀！天貓就可以買得到。
5. 水+檸檬
用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，如果咽下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，因為太多的酸性也會傷到牙齒，如果無法忍受那酸性又想去口臭的，小編推薦你們使用天貓的緹妍堂祛異味噴劑，天然產品無刺激，用多幾次就方可痊癒！
多喝水不如會喝水：
有色斑怎麼喝？
清晨一杯涼白開。
有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水……到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！另外也可使用濱趣嫩白祛斑霜抹在長斑的部位進行按摩促進臉部的新陳代謝，輕鬆治療各種色斑、黃褐斑、雀斑，堅持使用一個月後雀斑真的少了很多，效果特別棒，美妝店都有賣的，也可以去他們淘寶店買。
肥胖者怎麼喝？
餐後半小時喝一些水。
醫學專家表示：如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。冬天瘦身，大家要找准自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。
感冒了，怎麼喝？
要喝比平時更多的水。多多喝水不僅促使出汗和排尿，有利於體溫的調節，還可以促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
咳嗽怎麼喝？
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，要多喝熱水。
首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
煩躁怎麼喝？
高頻率喝水。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
噁心怎麼喝？
用鹽水催吐。
有時吃了不好的食物會想吐。遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。
心臟病怎麼喝？
睡前一杯水。
降低血液的粘稠度，預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，這可是一杯救命水呀!
