她「100歲」了！身體卻還是跟70年前一樣活力，她的「健康秘訣」就是...

《英國都市報》報導，這位英國的老奶奶Jean Dawson不久前歡慶100歲生日！但她的身材卻還是跟年輕時一樣纖細，老奶奶大方透露了她的保養祕訣，那就是靠這個運動...

圖／健康圈

老奶奶表示，自己從67歲開始練瑜伽，一直到現在她的身體依舊活力健康，這就是瑜珈帶給她的影響！

老奶奶說：「很難想像如果當初沒有接觸瑜伽，那現在的自己會是什麼樣子。瑜伽賦予了我優雅的姿勢，平衡，柔軟性和耐力。」她堅持每週練瑜珈，連瑜伽老師都認為她是班上的模範生，如果連高齡的老奶奶都能做到這些動作，那同學們還有什麼藉口做不到呢？

但是隨著年歲增長，老奶奶能做到的瑜珈動作開始越來越受限，不過她依然享受這個課程，堅信她會一直做下去。

老奶奶的運動精神令人佩服！分享出去讓更多人看到這個健康秘訣吧。