她「100歲」了!身體卻還是跟70年前一樣活力,她的「健康秘訣」就是...

英國都市報》報導,這位英國的老奶奶Jean Dawson不久前歡慶100歲生日!但她的身材卻還是跟年輕時一樣纖細,老奶奶大方透露了她的保養祕訣,那就是靠這個運動...

圖/健康圈

老奶奶表示,自己從67歲開始練瑜伽,一直到現在她的身體依舊活力健康,這就是瑜珈帶給她的影響!


老奶奶說:「很難想像如果當初沒有接觸瑜伽,那現在的自己會是什麼樣子。瑜伽賦予了我優雅的姿勢,平衡,柔軟性和耐力。」她堅持每週練瑜珈,連瑜伽老師都認為她是班上的模範生,如果連高齡的老奶奶都能做到這些動作,那同學們還有什麼藉口做不到呢?


但是隨著年歲增長,老奶奶能做到的瑜珈動作開始越來越受限,不過她依然享受這個課程,堅信她會一直做下去。


老奶奶的運動精神令人佩服!分享出去讓更多人看到這個健康秘訣吧。