​名廚教你燜煮豬腳醋的秘訣:加上它夠入味,而且骨、肉不分離!和黑醋一起熬煮,還可以降血脂,不怕肥肉堵血管!







原料

豬腳 1隻(約2公斤), , 黑醋500克, , 黃糖 130克, , 生抽150克, , 文冬薑200克, , 清水 蓋過所有材料

步驟

1請小販將豬腳砍塊,回家洗凈就可。

2文冬薑洗凈,切片,備用。

3先將黑醋、文冬薑和清水燒煮沸,然後熄火,留待第二天用。

4起鍋燒水,將豬腳收進水裡燙一燙后撈起,再把豬腳洗凈,備用。

5把前一晚的醋湯煮沸,豬腳放進醋里煲45分鐘,熄火。

6等到煲里的豬腳醋的溫度降到大概30攝氏才打開蓋,即可食用。


7豬腳醋,一塊好薑和醋是秤不離陀的。(採用的是本地廠家生產的黑醋) 很多人煮豬腳酸,最大的敗筆就是:骨、肉分離。那是因為醋中的酸作祟,酸具有軟化肉質的元素,所以用醋熬煮肉的時間不可以超過45分鐘,但,在煮豬腳酸時,又要讓薑和醋有味,不花一段時間熬煮薑和醋的味道不夠陳香。所以,如何達到兩全其美,就是功夫。

8薑和醋,需在前一晚先煮沸,並讓它浸泡慢慢熟成出味,第二天,再以熬好的薑醋湯煮肉,設好45分鐘,時間到,即熄火,讓肉在鍋中慢慢發酵完成。(如果你家裡沒溫度計,以白鋼鍋烹煮者,就等待3個小時才打開蓋子,中間不要打開蓋以免破壞醋和肉之交流。) 豬腳醋是記者建議王永宗(Chef Roy)教學的。有一回到他家拍〈葯膳〉,他自信滿滿地說:「我的豬腳醋你絕對找不到有多少家可以和我媲美……」剛好,那天他煮了一小煲打算給家人當晚餐,我試了一點,還真不是蓋的,可是那一回他有加甜醋、黑醋,這一回只是黑醋,不加甜醋。 大馬優質的黃糖(Gula Melaka)可以提升豬腳酸中的稠及濃香。


9黃糖代替添醋 他說:「加一點黃糖就可以了!(即是Gula Melaka)」。即使如此,味道還是很好,因為全黑醋吧,喝到有一股類似「陳皮」似的鹼酸。 以前煲豬腳醋我都燜煮兩三個小時讓它軟化,實在想不到45分鐘,都可以燜到入味。王永宗也教了大家一個小辛秘,45分鐘燜煮時間后,不要立即開蓋,讓它憩息一下,正是燜煮的小訣竅。 Roy 熬出來的豬腳醋,連薑都是美味的一道小吃。


10吃醋有益健康 黑醋是高粱發酵釀造而成的,富含多種礦物質和多種氨基酸。適量飲用有降低血脂,降低血液粘度,降低膽固醇,推遲和消除疲勞,調解血液的酸鹼平衡,幫助消化,利於吸收等功效。能幫助人有效的攝入鈣質, 預防衰老, 增強腸胃道的殺菌能力,增強肝臟機能,擴張血管,防止心血管疾病、糖尿病的發生, 增強腎功能。


11黑醋中氨基酸高 白醋與黑醋的區別:白醋主要成分是醋酸,黑的是陳醋,以高粱為原料,特曲發酵,經夏曬冬冰,一年時間,醋的濃度、香度提高,才成為陳醋,營養方面陳醋比較好。黑醋中的氨基酸是白醋的10倍,可提高人體的免疫力、使血液清澈、穩定血壓和血糖。(黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓和有心血管疾病的患者較為不利。) 醋在烹調中為主要的調味品之一,以酸味為主,且有芳香味,用途較廣,是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩,增加鮮味和香味,能在食物加熱過程中使維生素C減少損失,還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。 米醋主要原料為高粱、黃米、麩皮、米糠、鹽,經醋曲發酵后製成,呈淺棕色,香味濃郁,質量較好,適合於蘸食和炒菜。 熏醋原料除無黃米外,基本與米醋原料相同,發酵后略加花椒、桂皮等熏制而成,顏色較深,以存放時間長者為好,適合於蘸食和炒菜。 白醋(又稱醋精)為冰醋酸加水稀釋而成,醋酸的含量高於米醋等,酸味大,無香味。





via:360doc.


您可能會喜歡