女人總說腰疼是怎麼一回事？沒想到「原因」竟是...！別再使勁瞎錘啦，趕緊看過來！！
腰可以說在人體中處於一個承上啟下的位置，其重要性是不言而喻的。但是，很多女性總是會感覺到腰疼，這不僅使身體感到不適，還會嚴重影響到日常的生活。那麼，女人的腰到底受到了什麼損傷，使疼痛變得如此普遍而頑固呢？
女人腰疼的原因：
1. 腎部虧虛
腎部虧虛一個典型的癥狀就是腰疼，不要以為腎虛是男人的事，女人在經期、孕期及產褥期都會使腎氣受到損傷，保養不當就會導致腎虛，應該從飲食、生活、情志等各個方面注意調節。所謂「腰為腎之府」，腎不足則表現為腰部不適
2. 盆腔炎
經期衛生不良及產後感染等都可能會引起盆腔炎，炎症會使腰部受到刺激，引發腰痛。由於婦科病不會只表現為腰痛一種癥狀，可以觀察一下是否還有小腹墜痛和白帶增多等情況
3. 腰肌勞損
當今女性不僅要在職場奮鬥，回家還要做家務、帶孩子，腰部不堪重負，使韌帶勞損，這也是眾多女性容易發生腰痛的重要原因
4. 扭傷
很多女性都喜歡穿高跟鞋來給自己的氣質加分，但是，由於高跟鞋會使身體的協調性下降，所以更容易扭傷
5. 孕產期
孕婦是很容易發生腰痛的，一方面由於胎兒生長，使腰部承受了更大的壓力；另一方面孕婦容易缺鈣，這都會引起腰痛。
而產褥期是產婦非常虛弱的時期，加上照顧嬰兒，過度的勞累也會使本就不堪重負的腰部更容易酸痛。
6. 受涼
很多女性朋友愛美，往往要風度不要溫度，穿得太少容易受涼，導致脊椎出現骨刺，從而引起腰痛。女性朋友們在經期等抵抗力較弱的時期，一定要加倍注意保暖。
以上就是很多女性容易產生腰痛的原因，在生活中應注重調理，特別是一些特殊時期，更是應加強對身體的養護
如何緩解腰痛癥狀：
1、注意營養、少做重活
女人由於承擔著孕育後代的重任，加之生理的原因，很容易產生腰痛的癥狀，平時一定要加強對腰部的保養。
經期、孕期和產褥期等特殊時期，一定要注意營養的均衡，特別要注意鈣質的攝取；在此期間不要做重活，以防腰肌勞損
2、注意休息、加個靠墊
如果平時有久站或久坐的習慣，一定要注意休息，坐的時候最好在腰部放一個靠墊，以分解腰部的壓力。
3、注意保暖、少吹空調
即使天氣炎熱，也不要穿露臍裝，更不要將腰部對著空調吹，很容易使濕寒入侵，引起疼痛。
來月經時腰疼是痛經里的一種癥狀之一，疼痛讓女性朋友們坐立難安，給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響，因此想辦法緩解經期腰疼很重要。那麼女性經期腰疼怎麼辦呢？接下來為大家介紹2個緩解經期腰疼的妙招。
1、熱敷關元穴：肚臍下四指處為此穴。
方法：將薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾打濕稍微擰乾之後對關元穴進行熱敷。毛巾溫度降低后再重新打濕、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘，每天都堅持，就能激活人體內的陽氣，促進全身氣血循環，有效改善月經不調和痛經等不適癥狀。
2、熱敷命門穴：只要以你的肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背後正中線的交點就是命門穴。
方法：同樣去薰衣草精油加入熱水，熱毛巾敷命門穴。還可以在命門穴直接貼上一個暖寶貼，這樣就可以緩解經期間的腰酸和腰痛癥狀。
經期腰疼千萬不要捶！
經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外，女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。
在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當的外力不利於子宮內膜剝脫后創面的修復癒合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。
