幾塊錢煮一碗潤肺止咳湯!簡單易做,化痰止咳,大人孩子都能喝!秋冬季平時多喝一些對身體也很好!

家裡的小娃上火咳嗽,又趕上霧霾天雪上加霜,白天還好,一到晚上簡直就是不能平躺的節奏,總要抱著睡著了才能放下,為了緩解咳嗽,跑醫院又吃藥,持續將近半個月才好。這期間能想得辦法都想了,除了白水,不時給娃熬白蘿蔔馬蹄雪梨水喝,白蘿蔔消食導滯、降氣化痰,馬蹄是這個季節的恩物,能清肺滋陰,雪梨潤肺止咳,三種食物放在一起同熬有清肺止咳化痰的功效。秋冬季平時多喝一些對身體也很好。

【蘿蔔馬蹄雪梨水】

食材:白蘿蔔1/2根,雪梨1個,馬蹄4顆

配料:冰糖1小把,水適量

做法:1、準備好食材。

2、白蘿蔔洗凈去皮切片,梨洗凈去皮切塊,馬蹄去皮切片。

3、將食材放入鍋中,加入足量水。

4、大火燒開。

5、燒開後轉小火熬煮半小時以上,出鍋前放入冰糖融化即可。

6、趁熱食用。

olivia美食記錄:

1、幾種食物洗凈去皮,喝完水后可以食用。

2、小火熬煮最少半小時以上。

3、冰糖適量,也可以不放。

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