早上喝涼開水與溫開水...,沒想到竟然有這麼驚人的差異!90%的人都喝錯了!!


多年以來,都流行一個保健觀點,早晨起床后喝上一大杯涼開水,認為如此對身體有五大好處:

1、補充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。

3、沖洗腸胃。早晨腸胃已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態。

4、稀釋血液。早晨喝水後會迅速進入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心臟血管疾病的發生。

5、美容養顏。早晨為身體補水,有助於血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

  

上述好處看起來似乎很正確很完美,其實大錯而特錯,它的片面性就跟西方科學觀察事物的先天性缺陷是一致的——只關注局部和表面的現象,而忽視了整體與本質,早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變,但造成的危害遠遠大於從局部看對人的好處。早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣。

中醫認為,每天都是陰陽交替,不斷循環的,人體從凌晨一點陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時一杯涼水下肚,會導致人體內水火激戰,初生的陽火被水所傷,火對應心臟、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心臟病,而這種原因引起的心臟病,是不可逆轉的。治癒的機率很小。

  

那麼,早晨起來到底要不要喝水,應該喝什麼水呢?早上起床后千萬不要喝涼開水,要喝就要喝熱水,或者是溫開水,對於體寒的人來說,建議早上切上幾片生薑片,泡在熱水裡,因為生薑有助於陽氣的生髮,同時再加上幾粒枸杞,是最好不過的。 運動過後喝涼水會炸肺。

  

最後,再給大家提議,劇烈運動或勞作過後,不要喝涼水,它會傷及脾胃和肺的,還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的

  

關於大汗淋漓之後喝涼水,俗語有「炸肺」一說。有個故事大家可能聽過,說有一個出遠門的人長途跋涉,又累又渴,此時他發現前面有一個屋子,於是他上前去討口水喝,屋裡的老奶奶端來一碗井水,他萬分感激剛想喝,老奶奶卻往裡面撒了一把米糠,轉身就進屋了。他對奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦,但當時渴的要命,也就顧不了那麼多,就用嘴吹開水面的浮糠,趁機喝一口,就這麼吹一下喝一口,直到把水喝完。


這時,老奶奶又出來了,他請教到,既然你已經給了我水喝了,為什麼又要難為我,不讓我喝個痛快呢?

老奶奶說:因為你一路跋涉,體內溫度很高,而井水又特別涼,如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺,我放把糠就把你喝水的速度減下來,以讓涼水在體內有個預熱的過程,是為了防止傷到你的臟器。這個人聽完后才恍然大悟,於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭,千恩萬謝地離去了。

  

從這個故事你就能看出,我們老祖先是多麼地有智慧,也反襯出當下一個很嚴重的現象,現在所謂很多保健知識,看似很有理由,實際上是在戕害你的身體。

  

看完這篇,有點暈頭轉向,不知道喝涼開水還是溫開水好了?每天早上都喝一杯溫開水的,可以溫暖一下五臟六腑,尤其是體寒的人、小孩、老人、孕婦等。當然,據說在韓國,絕大部分人都是喝涼開水的,而他們也活得好好的。所以,我們的建議是,看你自己的身體狀況來喝吧,不過,還是推薦喝溫開水比較好,尤其是冬春二季哦!



via

您可能會喜歡