熬夜爆肝超傷身,把「這一味」加進開水喝就能修復如新!

「肝不好,人生就黑白」「熬夜」更是超級傷肝!因為肝臟會在夜晚進行解毒的工作,所以若這時沒有休息、肝臟便會漸漸超出負荷…


養肝,可以從日常生活中的「喝水」做起!在白開水中加入以下的這5種東西,常常熬夜的你將會肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,



1.白開水+「紅棗」

肝功能差的人喝紅棗水,持續一週以達到養護剛臟、促進剛臟解毒、排毒的效果。
紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收。


2、白開水+「檸檬」
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。


3、白開水+「金銀花」

金銀花味苦,具有降火、清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒作用,對口臭和便秘的食療效果尤其好,還有美容、減肥、解救之功效。建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。


4、白開水+「菊花」

菊花味苦有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營養物質。


5、白開水裡+「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦,對於壓力過重、心緒不寧所引起的鬱結與肝火的調養效果最好,玫瑰花泡的水,不僅能養肝、安神,還可以幫助消除疲勞。


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