大腿粗敲這裡，減贅肉、少白髮，沒便秘，減肥的朋友快敲起來，體重不會超過49公斤！

減肥敲這裡，甩贅肉、少白髮，零便秘，體重不過98！

每刻創意 2017-01-13 16:57

減肥的妹子不要再擔心找不到有效的減肥方法了，小編教你敲敲膽經，可同時解決贅肉、白髮、便秘，一周能瘦下10斤肉。每天敲膽經，會有很好的減肥效果。每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

敲掉贅肉

如果你身形肥胖，堅持每天敲膽經，減肥就不用節食不用運動，一段時間后，就會發現自然的瘦下來了，經常敲這幾個穴位，有利於燃燒脂肪，防止脂肪堆積，達到快速減重目的。由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

敲掉白髮

許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，在我們的經驗里，並沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊癒。敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭髮，老來轉成乾性的人，會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。

敲掉便秘

如果你有便秘的情況，每天敲膽經，能讓體內的代謝加強，清腸潤肺，有很好的緩解便秘的效果。

敲膽經的注意事項：

時間

晚上11點以後不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關係，用不著太認真。

敲打位置

敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。

力度

不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況，可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲，不是「敲」的關係，是身體的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。

via：toutiao