老人夜間總是容易口乾舌燥，失眠多夢！怎麼辦？睡前吃一把它，緩解夜間口乾，助睡眠！加黑豆熬粥喝，還補腎哦！

其實晚上吃點枸杞比什麼都好！

老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。

睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。

枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂「臨睡時嚼服枸杞子一兩」，癥狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

黑枸杞是一種零星分佈於青海、新疆、內蒙古、西藏等西北地區的沙漠植物果實，在民族醫學專家眼裡，其和常見的紅枸杞一樣，只是當地的一種漿果，並非珍稀藥材，更沒有商家炒作的那些神奇的藥效和保健功能。

藏族傳統醫學中把黑枸杞叫做「旁麥宅布」，主要是用來治療三陰的疾病，同時具有補充氣血的功效，算不上珍稀藥材。他表示，黑、紅枸杞只是在顏色上有差別，藏葯功效上並無大異。

《維吾爾葯志》記載，黑枸杞的果實含有機酸，維生素和糖類，可以用作健胃，滋補和痛經葯。民間也將其用作滋補強壯以及降壓的藥材。

新疆維吾爾自治區中藥民族葯研究所研究員凱撒·蘇來曼表示，在維吾爾族傳統醫學中，黑枸杞通常作為復方，即和其他藥物一起配伍使用。而當地老百姓多用它來泡茶，有時也做果醬，配著麵包吃。「但它沒有商家宣傳的那麼神，不可能包治百病。」他強調。

黑豆配  養生功效強

原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。

via：toutiao.com