跟著女星這樣瘦，陳妍希減肥成功只靠「這四個簡單秘訣」！

女星陳妍希是如何瘦身的呢？過去，她曾因在《神鵰俠侶》中水腫的小龍女扮相，而被冠上「小籠包」的封號。後來，瘦身成功的她穿上白色露肩針織衫，露出性感的鎖骨，讓人大讚氣質出眾！到底陳妍希是如何成功瘦下來的呢？其實就是簡單四個秘訣…

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 一．改掉重口味飲食習慣

應該有不少人都跟陳妍希一樣喜歡台灣重口味的道地小吃：豬血糕、鹹酥雞、滷肉飯、蚵仔麵線，這些聽了就讓人流口水的美食可是減肥的大忌！陳妍希為了減肥戒掉這些重油重鹽的料理，開始清淡飲食後水腫自然就消除了。

二．控制澱粉的攝入量

瘦身的飲食原則無他，最重要的就是控制澱粉的攝入量，特別是在晚餐。像是米飯、麵包、麵條等主食都要注意，但也絕對不能完全斷絕澱粉，每餐控制在200公克左右，可以防止體內胰島素的上升與脂肪的合成。

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三．多運動

運動除了可以減肥外更可以紓解壓力，為女生帶來好氣色。以前的陳妍希也是不愛運動的懶人一族，自從開始運動後就愛上流汗的感覺。

四．不要熬夜

身為演員的陳妍希拍戲時常要熬夜，但若是沒工作的話，她可是十點前就上床睡覺的乖寶寶。對於女人來說，想要變美、瘦身，最簡單的就是每天睡滿八小時的美容覺。因為睡覺能加速人體的血液循環，也能帶給你好氣色。

其實要減肥真的一點也不難，大家一起動起來吧！