神奇！腦袋一片空白的時候！只要對著「拇指吹氣」，身體就會發生很明顯的奇妙變化...一定要學起來！

人的身體是非常神奇的。當一個關節開始疼痛，這表明身體上長期存在一個疾病隱患。當你感到咽喉疼痛、鼻塞或者任何的普通身體不適，趕快做一些緩解措施。除了依靠一些醫學措施，多學習一些簡單實用的方法也是至關重要的，它能幫你的身體戰勝一些嚴重的疾病、疼痛。

在重要的日子或是重大事件要來臨前我們都很容易很緊張，腦筋一片空白！其實你只需要幾秒鐘就可以減緩這件事，那就是對著拇指吹氣，為何這樣做可以減緩緊張情緒呢？

 

因為～這樣能平復你的呼吸和交感神經，會控制你的心跳讓他正常，不過，以上是網路上的說法，真正讓你平緩情緒的是什麼呢？以下就來看看吧！

 

翻攝自網路

 

1.大拇指其實只是一個「對象」，跟減緩情緒這件事情沒有直接的關係，如果是吹手背、手腕或是小拇指，效果其實都是一樣的。那是因為「吹氣」可以幫助人類調整呼吸，讓緊張的情緒可以突然得以緩減，使呼吸變平順。

 

2. 在緊張時，人們常常會自然進入急促的淺呼吸反應，這時因為肺部空氣沒有被充分利用到交換的空間就被排出體外，如果此時對著手指吹氣，就可以減緩呼吸的速度和節奏，讓空氣充分進入肺部和腹部，也會降低心臟跳動的壓力，讓血液循環更加完善，有助於二氧化碳排出體外。

 

3. 總結：調整呼吸不僅可以通過擴張胸腔和改善血液循環的方式緩解緊張，同時還通過調節神經系統達到這一目的。正因如此，對著大拇指吹氣才可能起到緩解緊張的效果。最後要提醒，調整呼吸不是吹氣最的越長和越深就越好，應該注意平緩適度。

勇敢的去捐血
 
如果你害怕醫生的針頭，試著轉移一下注意力。當護士的針頭刺進你的皮膚時，試著小聲咳嗽一下。這樣會轉移你的注意力，讓你感受不到任何的疼痛。但是記得提前和你的護士溝通好，千萬不要因為咳嗽導致其他嚴重的後果。 

緩解咽喉不適

熱茶和鹽水都可以暫時的緩解咽喉不適。但是當我們的嗓子持續發癢，貌似沒有什麼能夠解決嗓子發癢的問題。耳鼻喉的醫學專家ScottSchaffer，M.D.解釋了關於嗓子持續發癢的原因。


他竟然說只要撓一下耳朵就會解決這個問題！他解釋說：「當耳朵里的神經受到刺激，就會形成反射導致喉部的肌肉產生抽搐，抽搐會緩解嗓子發癢。」假如以後遇上嗓子發癢的問題，這樣就可以輕鬆搞定。


緩解神經緊張

當你感到生活壓力很大，無法放鬆自己，用冷水洗把臉冷靜一下。通過控制你的呼吸，感受涼水刺激你的皮膚，促使你的大腦冷靜。這种放松，會幫助你的身體積極吸入更多的氧氣，讓身體得到放鬆。冷水和緩解緊張的方法很久之前就被運用了。你只需要喝一杯冷水就能使你整個人冷靜下來。所以當你下次神經緊張時只需要冷水就夠了。 



鼻塞是大腦控制

如果鼻竇感到不適，把你的舌頭壓在口腔的最頂部，伸出一隻手交替按壓眉毛。這個方法會促使你的犁骨前後移動，減少粘液的分泌。按照這個方法做20秒，很快你的鼻子就通氣了。鼻塞從此和你說拜拜了。 



減少疤痕的形成

燒傷后不要直接用冰袋去冷敷燒傷的地方，可以用手指輕輕地按壓受傷的地方。這樣可以幫助你燒傷的肌膚慢慢回到你身體的正常溫度，並且不容易產生疤痕。這樣你很快會長出健康的肌膚，並且不會留下讓你尷尬的疤痕。 

冰塊緩解牙痛
 
如果你的牙齒是敏感性的，這真是對你太有幫助了。但你感到牙齒疼痛時，放一塊冰在你的手背上。你可能想把冰塊放在手指指縫連接處和拇指處，這個地方布滿了神經血管，它們把信號運往臉部和大腦。冰塊的溫度會阻止這裡的神經向大腦傳遞信號，所以牙痛也感覺不到了。 



趕走偏頭痛

你再也不用買昂貴的止痛藥去治療你的偏頭痛了。試試傳統的按壓疼痛處的方法治療頭痛吧。用兩根手指去按壓另一隻手的指蹼處，堅持兩分鐘然後按壓另外一隻手。讓你的手部按摩保持溫柔的循環模式，這樣會減少從腦部流向脖子的血液，這樣會減少頭部的不適。 

via：www.cndzys.com