死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值 得收藏！
1
在健康問題上，你自己比老天爺管用
2
全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
3
營養過剩一樣中毒
4
人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。
人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人，一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
5
走路是非常好的鍛煉方式
每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是「死在嘴上，懶在腿上」。
6
喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。
7
家庭不和睦，人就會生病
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問。必須解決四個問題。
第一要尊敬老人。
第二要教育好子女。
第三要處理好婆媳關係。
第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則：互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。
8
每天健康生活，要做到七個方面
第一，一定要吃好3頓飯。
第二，一定要睡好8個小時覺。
第三，每天堅持運動半個小時。
第四，每天要笑，身心健康。
第五，很特殊的，每天一定要大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。
健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。「用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。」
9
記住，吃植物性的東西，一定要佔80%
