經常抽煙，肺里積累了超多毒素，嚴重會肺癌！每天煮這三樣東西吃，清肺中十年毒素，身體更健康！

眾所周知，吸煙有害健康。但是很多人由於應酬或者精神壓力方面的因素不得不吸煙。而香煙中含有大量的尼古丁，會危害健康，吸煙人士經常吸煙又不注重保護內髒的話，輕者呼吸不順，喉嚨有炎痰吞吐不出的情況，嚴重者直接致癌。

那就只有長期吸煙的人，肺部傷害最嚴重嗎？其實不然，據統計，不吸煙者如果聞到的煙味，其中含有的尼古丁成分更高，高於吸煙者的20倍！因此很多不吸煙者也會出現肺癌，但卻不明白其中的原因。而下面的這道飲品，清新爽口，大家每天喝一點，可以清出肺里毒素，保持身體的健康。

那就是銀耳雪梨湯，大家都不陌生。銀耳含有很多對人體極好的成分，大量的氨基酸能夠起到清毒潤肺的效果。而作為水果的雪梨，潤肺效果也是很顯著的。兩者一起煲湯，更能熬出風味，加點蜂蜜更加甘甜，可以說喝得開心又健康。

接下來，還有幾款可以簡單食用的食物，效果也是很棒的。

紅棗和核桃的功效不用多說，紅棗中含有豐富的維生素c、鐵、鋅等微量元素，而核桃又是天然的最佳補品。經常食用，能夠清理身體的