骨科醫院總結整理最適合中老年朋友的健康手指操：每天捏一捏手指，1個月後身體出現神奇變化！
俗話常說，十指連心，雖說只是一句俗語，但卻有著一定的道理。跟據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。反過來講，如果你的身體出現了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。
因此，中老年朋友經常捏一捏手指和指尖，做做手指操，對我們的健康會有很大的益處。今天小編就來和大家聊聊手指與健康的相關問題，一起來看看吧。
【五行與手指的關係】
五行是指金、木、水、火、土 五臟是指心、肝、脾、肺、腎 五指應該是大拇指、食指、中指、無名指、小指五臟六腑到底是什麼呢？中醫的五臟是指心、肝，脾、肺、腎，六腑是指膽、胃，小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣，六腑壬要是消化食物，吸取其精華，排除其糟粕。中醫中的五行與五指也有千絲萬縷的聯繫。我們來看看，我們的五指都對應著五行中的哪些。
1.姆指：姆指是各指之首。姆指為君，其餘各指為臣。姆指在臟腑五行中屬脾土。在人體的器官分佈上，卻為腦與心（火）。
2.食指：食指在臟腑五行中屬肝木。食指預示肝膽等免疫機能。
3.中指：中指在臟腑五行中屬心火。預示心腦血管、循環系統功能。
4.無名指：無名指在臟腑五行中屬肺金。用以判斷呼吸、消化及泌尿生殖系統功能。
5.小指：小指在臟腑五行中屬腎水。預示生命的整體素質。
【手指與健康的關係】
中醫認為，手部有我們全身經絡的反射區，我們的手部的每一個部位，都相應代表著我們身體器官的各個功能。因此，經常按摩手指，可以改善我們的健康狀況，可以輔助治療我們身體的多種不同疾病，有延年益壽的功效。我們來看看，手指與健康都有哪些關係。
按摩手的不同部位，對身心有益：按摩手心有助於改善心肺血液循環和防止動脈硬化；揉搓大拇指可興奮神經功能，維持體液酸鹼平衡，治療肝臟疾病；揉搓食指可以調節消化系統功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患；按摩中指可以預防心腦血管疾患，治療心臟病；按摩無名指能調節神經系統功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇；按摩小指可以增強呼吸系統和泌尿系統功能，預防感冒及治療其他感染疾患和腎臟疾患；按摩大小魚際能預防便秘、腹瀉和痔瘡。
從上述中我們可以了解到，經常按摩手指，對我們的健康是很有裨益的。下面是中國河南鄭州濟華骨科醫院整理總結國內外手指按摩的方法提出這套日常手指保健操，希望對大家有幫助。有興趣的朋友可以在家試著做做，堅持1個月後，你會發現身體的神奇變化。
1、用拇指和食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
2、把雙手手心相對用力內推，再把十個手指交叉用力下推，保持10~20秒。
3、雙手互相揉搓和拉伸各個指關節。
4、掌心向上，另一隻手指的大拇指由掌根部向手指方向推壓掌心。
5、左手握住右手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到。換手重複同樣的動作。
6、依次將雙手的手指進行交換對指運動
經常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經系統的青春活力，手指操也屬於健美操，主要針對人們日常生活中的具體問題與具體對象而設計。民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用。
隨時做做簡單的手指操，可以鍛煉手部關節，健美手形，滋潤肌膚，保持光滑和彈性，一雙纖細柔順的手也是彰顯美麗的一面。
