患上了高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，有什麼食物不能吃？太全了，人手一份！為爸媽備起來！（收藏！）
血壓、血脂、血糖、血尿酸是衡量我們身體狀況最基本的四個指標。
然而，數據顯示，我國現在高血壓有3.3億人、糖尿病1.5億人、血脂異常人數超過1.8億、尿酸超標人數超過1.2億！
在能夠幫助控制這些指標的方面，吃，是最重要的一環，但是，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥，很多人確實又不知道。
今天我們就給大家整理出來，建議本身有這些指標異常的朋友和高危人群都收藏好~
高血壓不能吃什麼？
能吃鹹菜、醬類嗎？
人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓，如果血壓過高，會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
1不能吃：高鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，增加中風、心梗風險。因此，含鹽份高的食物應盡量避免。
世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以不超過6g為宜。所以對於高血壓來說，鹹菜、醬類都可以吃，但是要少吃，以控制一天內鹽的攝入量不超過6克。
常見的高鹽食物包括：腌菜、臘肉、熏肉、香腸、燒烤、油炸食品、快餐、濃湯、醬料等。
2不能吃：高熱能食物高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。3不能吃：狗肉
高血壓病病因雖多，在中醫看來，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4不能吃：濃茶高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。5不能吃：高脂肪高膽固醇食物肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調宜採用植物油，避免動物油。
糖尿病不能吃什麼？
能吃糖、喝粥、吃紅薯嗎？
臨床上最常遇見的問題就是：醫生，我有糖尿病，不能吃什麼呢？
其實對於糖尿病或者血糖存在異常的朋友來說，糖尿病什麼都可以吃！
有朋友會問了：不是說水果、甜食都不能吃嗎？糧食也得少吃，肉也要適量減少？
食物方面沒有絕對不能吃的東西，主要是吃多少，怎麼吃的問題。總體來講，從營養角度，各樣食材都可以適當根據喜好加以選擇並食用，只是主要需關注吃的方式——煎炒烹炸應少，蒸煮燴燉拌宜採用。
多的不說，看食物的升糖指數來選擇食物是最簡單的。升糖指數高的食物就要少吃，那麼，哪些食物盛唐指數高呢？
這裡共列舉了10大類食物236種食品的食物血糖生成指數（GI），每一大類均按照GI高低排序，以方便您的選擇：
一般而言，GI＞70為高GI食物，它們進入胃腸后消化快，吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液后峰值高；
GI＜55為低GI食物，它們在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，可防治餐后高血糖。
55-70之間是中GI食物。
通常豆類、乳類、蔬菜是低GI的食物，而穀類、薯類、水果常因品種和加工方式不同而引起GI的變化。
一、糖 類
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 麥芽糖 | 105 |
| 2 | 葡萄糖 | 100 |
| 3 | 綿白糖 | 83.8 |
| 4 | 膠質軟糖 | 80 |
| 5 | 蜂蜜 | 73 |
| 6 | 蔗糖 | 65 |
| 7 | 方糖 | 65 |
| 8 | 巧克力 | 49 |
| 9 | 乳糖 | 46 |
| 10 | MM巧克力 | 32 |
| 11 | 果糖 | 23 |
二、穀類及其製品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 饅頭（富強粉） | 88.1 |
| 2 | 粘米飯 | 88 |
| 3 | 糯米飯 | 87 |
| 4 | 速食米飯 | 87 |
| 5 | 大米飯 | 83.2 |
| 6 | 米餅 | 82 |
| 7 | 麵條（小麥粉,濕） | 81.6 |
| 8 | 烙餅 | 79.6 |
| 9 | 玉米片（市售） | 78.5 |
| 10 | 油條 | 74.9 |
| 11 | 玉米片（高纖維標籤，市售） | 74 |
| 12 | 小米（煮飯） | 71 |
| 13 | 糙米飯 | 70 |
| 14 | 大米粥（普通） | 69.4 |
| 15 | 玉米面（粗粉，煮粥） | 68 |
| 16 | 蕎麥麵饅頭 | 66.7 |
| 17 | 大麥粉 | 66 |
| 18 | 大米糯米粥 | 65.3 |
| 19 | 粗麥粉 | 65 |
| 20 | 小米粥 | 61.5 |
| 21 | 蕎麥麵條 | 59.3 |
| 22 | 麵條（硬質小麥粉，細，煮） | 55 |
| 23 | 燕麥麩 | 55 |
| 24 | 麵條（硬質小麥粉，乾，細） | 55 |
| 25 | 黑米飯 | 55 |
| 26 | 玉米（甜，煮） | 55 |
| 27 | 蕎麥（黃） | 54 |
| 28 | 玉米糝粥 | 51.8 |
| 29 | 玉米面粥（粗粉） | 50.9 |
| 30 | 粘米飯（含直鏈澱粉高） | 50 |
| 31 | 麵條（硬質小麥粉，乾，加雞蛋，粗） | 49 |
| 32 | 麵條（小麥粉，乾，扁，粗） | 46 |
| 33 | 通心麵（管狀，粗） | 45 |
| 34 | 黑米粥 | 42.3 |
| 35 | 小麥（整粒煮） | 41 |
| 36 | 麵條（白，細，乾） | 41 |
| 37 | 麵條（全麥粉，細） | 37 |
| 38 | 線麵條（實心，細） | 35 |
| 39 | 黑麥（整粒，煮） | 34 |
| 40 | 麵條（強化蛋白質，細，煮） | 27 |
| 41 | 大麥（整粒，煮） | 25 |
| 42 | 稻麩 | 19 |
三、薯類、澱粉及其製品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 馬鈴薯（燒烤，無油脂） | 85 |
| 2 | 馬鈴薯（用微波爐烤） | 82 |
| 3 | 甘薯（紅，煮） | 76.7 |
| 4 | 馬鈴薯泥 | 73 |
| 5 | 馬鈴薯（煮） | 66.4 |
| 6 | 馬鈴薯（蒸） | 65 |
| 7 | 馬鈴薯 | 62 |
| 8 | 馬鈴薯片（油炸） | 60.3 |
| 9 | 炸薯條 | 60 |
| 10 | 馬鈴薯（烤） | 60 |
| 11 | 甘薯（山芋） | 54 |
| 12 | 苕粉 | 34.5 |
| 13 | 藕粉 | 32.6 |
| 14 | 粉絲湯（豌豆） | 31.6 |
| 15 | 馬鈴薯粉條 | 13.6 |
四、蔬菜類
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 南瓜[倭瓜、番瓜] | 75 |
| 2 | 胡蘿蔔[金筍] | 71 |
| 3 | 麝香瓜 | 65 |
| 4 | 甜菜 | 64 |
| 5 | 山藥[薯蕷] | 51 |
| 6 | 芋頭（蒸）[芋艿、毛芋] | 47.7 |
| 7 | 西紅柿湯 | 38 |
| 8 | 雪魔芋 | 17 |
| 9 | 朝鮮蘚 | ＜15 |
| 10 | 蘆筍 | ＜15 |
| 11 | 綠菜花 | ＜15 |
| 12 | 菜花 | ＜15 |
| 13 | 芹菜 | ＜15 |
| 14 | 黃瓜 | ＜15 |
| 15 | 茄子 | ＜15 |
| 16 | 鮮青豆 | ＜15 |
| 17 | 萵筍（各種類型） | ＜15 |
| 18 | 生菜 | ＜15 |
| 19 | 青椒 | ＜15 |
| 20 | 西紅柿 | ＜15 |
| 21 | 菠菜 | ＜15 |
五、水果及其製品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 西瓜 | 72 |
| 2 | 菠蘿 | 66 |
| 3 | 杏（罐頭，含淡果汁） | 64 |
| 4 | 葡萄乾 | 64 |
| 5 | 桃（罐頭、含糖濃度高） | 58 |
| 6 | 巴婆果 | 58 |
| 7 | 葡萄（淡黃色，小，無核） | 56 |
| 8 | 芒果 | 55 |
| 9 | 芭蕉[甘蕉，板蕉] | 53 |
| 10 | 香蕉 | 52 |
| 11 | 獼猴桃 | 52 |
| 12 | 桃（罐頭、含糖濃度低） | 52 |
| 13 | 葡萄 | 43 |
| 14 | 柑 | 43 |
| 15 | 美國蘋果 | 40 |
| 16 | 蘋果 | 36 |
| 17 | 梨 | 36 |
| 18 | 杏乾 | 31 |
| 19 | 桃（罐頭、含果汁） | 30 |
| 20 | 生香蕉 | 30 |
| 21 | 桃 | 28 |
| 22 | 柚 | 25 |
| 23 | 李子 | 24 |
| 24 | 櫻桃 | 22 |
六、乳及乳製品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 酸奶（加糖） | 48 |
| 2 | 克糖奶粉 | 47.6 |
| 3 | 老年奶粉 | 40.8 |
| 4 | 酸乳酪（普通） | 36 |
| 5 | 牛奶（加糖和巧克力） | 34 |
| 6 | 酸乳酪（低脂） | 33 |
| 7 | 脫脂牛奶 | 32 |
| 8 | 牛奶 | 27.6 |
| 9 | 全脂牛奶 | 27 |
| 10 | 降糖奶粉 | 26 |
| 11 | 牛奶（加人工甜味劑和巧克力） | 24 |
| 12 | 豆奶 | 19 |
| 13 | 酸乳酪（低脂，加人工甜味劑） | 14 |
| 14 | 低脂牛奶 | 11.9 |
七、豆類及其製品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 黃豆面（有麵粉）挂面 | 66.6 |
| 2 | 黑豆湯 | 64 |
| 3 | 四季豆（罐頭） | 52 |
| 4 | 扁豆（綠，小，罐頭） | 52 |
| 5 | 羅馬諾豆 | 46 |
| 6 | 青刀豆（罐頭） | 45 |
| 7 | 小扁豆湯（罐頭） | 44 |
| 8 | 黑豆 | 42 |
| 9 | 鷹嘴豆（罐頭） | 42 |
| 10 | 咖哩鷹嘴豆（罐頭） | 41 |
| 11 | 青刀豆 | 39 |
| 12 | 扁豆 | 38 |
| 13 | 四季豆（高壓處理） | 34 |
| 14 | 綠豆挂面 | 33.4 |
| 15 | 鷹嘴豆 | 33 |
| 16 | 利馬豆（嫩，冷凍） | 32 |
| 17 | 豆腐（燉） | 31.9 |
| 18 | 利馬豆（加10克蔗糖） | 31 |
| 19 | 利馬豆[棉豆] | 31 |
| 20 | 利馬豆（加5克蔗糖） | 30 |
| 21 | 扁豆（綠，小） | 30 |
| 22 | 綠豆 | 27.2 |
| 23 | 四季豆 | 27 |
| 24 | 扁豆（紅，小） | 26 |
| 25 | 豆腐乾 | 23.7 |
| 26 | 豆腐（凍） | 22.3 |
| 27 | 黃豆（浸泡，煮） | 18 |
| 28 | 蠶豆（五香） | 16.9 |
| 29 | 黃豆（罐頭） | 14 |
八、方便食品
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 棍子麵包 | 90 |
| 2 | 卜卜米（家樂氏） | 88 |
| 3 | 大米（即食，煮6分鐘） | 87 |
| 4 | 白麵包 | 87 |
| 5 | 桂格燕麥片 | 83 |
| 6 | 膨化薄脆餅乾 | 81 |
| 7 | 可可米（家樂氏） | 77 |
| 8 | 香草華夫餅乾 | 77 |
| 9 | 華夫餅乾 | 76 |
| 10 | 格雷厄姆華餅乾 | 74 |
| 11 | 梳打餅乾 | 72 |
| 12 | 小麥餅乾 | 70 |
| 13 | 麵包（小麥粉，去麵筋） | 70 |
| 14 | 即食羹 | 69.4 |
| 15 | 小麥片 | 69 |
| 16 | 麵包（全麵粉） | 69 |
| 17 | 麵包（小麥粉，高纖維） | 68 |
| 18 | 新月形麵包 | 67 |
| 19 | 竹芋粉餅乾 | 66 |
| 20 | 麵包（80%～100%大麥粉） | 66 |
| 21 | 營養餅 | 65.7 |
| 22 | 麵包（黑麵粉） | 65 |
| 23 | 麵包（80%燕麥粒） | 65 |
| 24 | 高纖維黑麥薄脆餅乾 | 65 |
| 25 | 麵包（粗麵粉） | 64 |
| 26 | 油酥脆餅乾 | 64 |
| 27 | 漢堡包 | 61 |
| 28 | 比薩餅（含乳酪） | 60 |
| 29 | 酥皮糕點 | 59 |
| 30 | 黑五類粉 | 57.9 |
| 31 | 燕麥粗粉餅乾 | 55 |
| 32 | 爆玉米花 | 55 |
| 33 | 重糖重油餅乾 | 54 |
| 34 | 蕎麥速食麵 | 53.2 |
| 35 | 麵包（50%～80%碎小麥粒） | 52 |
| 36 | 麵包（黑麥粒） | 50 |
| 37 | 巧克力架 | 49 |
| 38 | 達能閑趣餅乾 | 47.1 |
| 39 | 麵包（小麥粉，含水果乾） | 47 |
| 40 | 麵包（45%～50%燕麥麩） | 47 |
| 41 | 大米（即食，熱水泡1分鐘） | 46 |
| 42 | 麵包（50%大麥粒） | 46 |
| 43 | 達能陽光餅乾 | 46 |
| 44 | 麵包（混合穀物） | 45 |
| 45 | 牛奶蛋糊（牛奶+澱粉+糖） | 43 |
| 46 | 全麥維（家樂氏） | 42 |
| 47 | 達能牛奶香脆餅乾 | 39.3 |
| 48 | 麵包（50%～80%碎大麥粒） | 34 |
九、飲料類
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 芬達軟飲料 | 68 |
| 2 | 軟飲/蘇打飲料 | 63 |
| 3 | 冰激凌 | 61 |
| 4 | 可樂-軟飲 | 53±7 |
| 5 | 橘子汁 | 52 |
| 6 | 冰激凌（低脂） | 50 |
| 7 | 葡萄汁 | 48 |
| 8 | 柚子汁（不加糖） | 48 |
| 9 | 菠蘿汁（不加糖） | 46 |
| 10 | 巴梨汁（罐頭） | 44 |
| 11 | 蘋果汁 | 41 |
| 12 | 可樂飲料 | 40.3 |
| 13 | 芬達 | 34 |
| 14 | 水蜜桃汁 | 32.7 |
十、混合膳食及其他
| 序號 | 食品名稱 | GI |
| 1 | 棗 | 103 |
| 2 | 牛肉麵 | 88.6 |
| 3 | 米飯+紅燒豬肉 | 73.3 |
| 4 | 玉米粉+人造黃油（煮） | 69 |
| 5 | 米飯+蒜苗炒雞蛋 | 68 |
| 6 | 饅頭+黃油 | 68 |
| 7 | 二合面窩頭（玉米面+麵粉） | 64.9 |
| 8 | 米飯+炒蒜苗 | 57.9 |
| 9 | 米飯+芹菜炒豬肉 | 57.1 |
| 10 | 饅頭+醬牛肉 | 49.4 |
| 11 | 饅頭+芹菜炒雞蛋 | 48.6 |
| 12 | 餅+雞蛋炒木耳 | 48.4 |
| 13 | 芹菜豬肉包子 | 39.1 |
| 14 | 硬質小麥粉肉餡餛飩 | 39 |
| 15 | 米飯+魚 | 37 |
| 16 | 三鮮餃子 | 28 |
| 17 | 豬肉燉粉條 | 16.7 |
| 18 | 花生 | 14 |
除此之外，關於糖尿病常見的疑問，我們也來給大家列出來一些：
1得了糖尿病要少吃主食？其實並不是這樣的。如果糧食吃得不夠，能量就會缺乏。缺乏能量會使人體處於負能量狀態，有糖尿病並不意味著身體就要處於一種負能量的狀態之中，這樣會使精神和身體都不適應。2主食吃多少合適？
一般每天5-6兩（生重）。我們並不主張過量地吃，但是必須要按量吃夠。
再細緻一點的講，如果不做重活，女性可以考慮每天5兩主食；男性可以考慮6-7兩。這樣分配到三餐的話，每餐大概為1.5-2兩（以上均為生重）。
3糖友該不該吃水果？
答案肯定的應該吃水果！因為水果對人體有很多好處：
水果能促進消化。比如有的人吃了一頓豐盛的晚餐后，吃一點水果會感覺腹部很舒服，不脹了。
其次，水果還能平衡人體的酸鹼度，有人吃肉比較多，容易尿酸高，吃水果后就會一定程度上鹼化血液，有利於尿酸的排出。
另外，水果里的果膠、果糖、礦物質、維生素等都對人體腸道健康和整體健康具有重要意義，還有利於降低血液粘稠度，有很多不能盡數的益處。
一般，蘋果、梨、橙子等每日不超過半斤（一個蘋果可食部約為200克），可以在運動前吃，既能幫助肌肉更好地工作，也能在運動中消除果糖攝入的影響，一舉多得。
但熱帶水果建議少吃，比如荔枝、芒果、香蕉、桂圓等，因為這些水果比較甜。但也不是說不能吃，只是要少吃。
高血脂不能吃什麼？
高血脂能吃肉嗎？
血脂高當然是能吃肉的！只要少吃肉，更要少吃肥肉和膽固醇高的食物。
而且，就算不吃肉，只吃飯，人體還是會把多餘的營養物質轉化為脂肪，那樣血脂還是控制不好。
所以，不但要少吃高脂食物，其他飯菜、零食也不應該吃太多，要把每天吃下去的總熱量給控制好，簡單來說，如果以前每天都吃到十二成飽，那減成十成飽，以前十成飽，那就減成八成飽。
1不能吃：高脂食物
豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物總量的50%～60%，少吃點。
還有一些容易被忽略的高脂食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，這些堅果含脂量比肉還要高，這些食物中的堅果能夠幫助控制血脂，但量是關鍵，不要吃太多了。
2不能吃：各種酒類血脂高的人應當戒酒，如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因為酒精的最大危害是損害肝臟，飲酒能夠引起高密度脂蛋白膽固醇和血清三醯甘油升高。而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝。3不能吃：高糖食物
上面說了，就算不吃肉，只吃飯，人體還是會把多餘的營養物質轉化為脂肪，那樣血脂還是控制不好。
所以那些會讓我們攝入更多熱量的高糖食物，還是要少吃的。比如糕點、糖果、白麵包、牛奶巧克力、各種含糖飲料等等。
痛風不能吃什麼？
痛風能吃肉、喝酒、吃海鮮嗎？
「痛風」在過去被稱為「宮廷病」，因為首發見於歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡，肉奶製品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，導致血液中尿酸異常升高，由此導致痛風，疼起來真的要命！
而控制痛風最重要的就是要控制住飲食，不吃高嘌呤的食物。那問題來了，哪些食物嘌呤含量高、哪些食物嘌呤低呢？
一、痛風不能吃（盡量不要吃）的食物
食物 | 熱量 | 脂肪 | 嘌呤 |
名稱 | (千卡) | (克) | (mg) |
蛤蠣 | 87 | 1.4 | 316 |
豆芽 | 384 | 15.1 | 166 |
烏魚 | 180 | 10.4 | 183.2 |
乾貝 | 302 | 0.7 | 390 |
帶魚 | 102 | 2 | 391.6 |
雞肝 | 120 | 4.6 | 293.5 |
海鰻 | 97 | 1 | 159.5 |
香菇 | 40 | 0.4 | 214 |
豬肝 | 119 | 2.9 | 229.1 |
秋刀魚 | 314 | 25.9 | 355.4 |
小魚乾 | 335 | 4.4 | 1538.9 |
草蝦 | 98 | 0.7 | 162.2 |
牡蠣 | 77 | 1.6 | 239 |
二、痛風可適當吃一點的食物
食物 | 熱量 | 脂肪 | 嘌呤 |
名稱 | (千卡) | (克) | (mg) |
豬腦 | 525 | 8.7 | 65.3 |
綠豆 | 1436 | 0.9 | 75.1 |
豬肚 | 651 | 10.8 | 132.4 |
油菜 | 67 | 0.3 | 30.2 |
紅豆 | 1394 | 0.6 | 53.2 |
豬大腸 | 895 | 20.4 | 69.8 |
茼蒿菜 | 67 | 0.5 | 33.4 |
黑豆 | 1558 | 11.6 | 137.4 |
羊肉 | 832 | 13 | 111.5 |
牛肉 | 1050 | 19.5 | 83.7 |
花生 | 248 | 0.7 | 95.3 |
豆腐 | 214 | 2.7 | 55.5 |
鱔魚 | 361 | 0.5 | 92.8 |
豆乾 | 802 | 9.7 | 66.5 |
海帶 | 67 | 0.2 | 96.6 |
豆漿 | 269 | 1.6 | 27.75 |
金針菇 | 134 | 0.4 | 60.9 |
雞腿肉 | 601 | 5.9 | 140.3 |
鯽魚 | 382 | 3.2 | 137.1 |
蘑菇 | 113 | 0.4 | 28.4 |
雞胸肉 | 437 | 0.9 | 137.4 |
紅鮒 | 559 | 4.6 | 140.3 |
栗子 | 781 | 0.6 | 34.6 |
蓮子 | 592 | 0.7 | 40.9 |
豬肉 | 483 | 3.2 | 132.6 |
螃蟹 | 596 | 3.6 | 81.6 |
另外，下面這些也要記好！
1少吃高果糖食物
痛風患者的「敵人」除了各種含嘌呤的食物外，還有含「果糖」的食物。
痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加「果葡糖漿」。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
2少吃調味料
痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人並不知道蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。
這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物后，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。
3咖啡濃茶加重痛風濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。4別喝葡萄酒
都知道痛風患者不能喝啤酒，因為啤酒中有嘌呤。不過有些人認為紅葡萄酒里沒有嘌呤，痛風患者可以喝，其實是非常錯誤的！
酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。
5少吃種子類食物許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那麼選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、乾果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。6少吃西紅柿
中醫專家提醒，患有痛風的人最好少吃西紅柿，不然病情反而會加重。
中醫認為痛風發病原因多由寒濕引起，所以痛風患者應注意多吃些能減輕和消除寒症的溫熱性食物，而西紅柿則屬於涼性食物，還是少吃為好。
7少吃粗糧
痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內臟、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。
因為這些穀物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。
8少吃內臟和魚類痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。9吃火鍋多喝水
防痛風吃火鍋要多喝水，清淡的茶水也能起到一定促進作用。最好還是多喝純凈水或是普通白水，大量飲水有利於尿酸的代謝排出，對於緩解痛風有益。
除此之外，就算在平時，一般也建議，痛風患者每日要保證飲水量大於 2升，這樣能夠幫助排出更多的尿酸，而且以鹼性的蘇打水為好，如果實在不喜歡，那麼白開水也是不錯的選擇。
10飲食要低蛋白
痛風患者多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。
因為它們既是富含必需氨基酸的優質蛋白，能夠提供組織代謝不斷更新的需要，又含嘌呤甚少，對痛風幾乎不產生不良影響。酸奶因含乳酸較多，故不宜飲用。
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