睡前吃幾顆它,防癌清肝,潤腸通便,隔天就能拉出身體毒素!別看它不起眼,排毒效果驚人,比洗腸還厲害!

別看它不起眼,排毒效果驚人,比洗腸還厲害!

有些食物雖然不起眼,但是滋補養生的作用卻不小!有時候你都想不到,小小几粒就可以起到很強大的作用!

1亞麻籽

初步研究表明,亞麻籽可以幫助對抗心臟疾病,糖尿病和乳腺癌。有人稱之為地球上最強大的植物食品之一。一些證據表明,它可以幫助你降低心臟疾病,癌症,中風和糖尿病的風險。

在陸地上,亞麻籽油具有一定補腦功效,堪稱「學生食品」或「知識分子食品」。它的細胞基質中含有木酚素,其含量比其它常用穀類、豆類等要高出100-800倍;亞麻籽中還含有人體必須的18種氨基酸,三種維生素(A、E、B1)和8種微量元素。

2決明子

味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。

除藥用成分外,決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,近年來其保健功能日益受到人們的重視。

現代藥理研究證實,決明茶輔助醫藥防治各種眼並高血壓,高血脂(肥胖)和便秘,效果明顯。

3辣木籽

辣木籽為辣木樹的種子,在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值,因為富含辣木籽油,其在降低血脂、血壓,減肥瘦身,調節腸胃,護肝戒酒,增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

吃法推薦

剝外殼食內子,請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為凈水劑 ,一般來說剛開始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果,

4葡萄乾

葡萄乾性平,味甘、微酸;具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效;主治心性、腎性、營養不良性水腫,慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病,且是一種補諸虛不足,延長壽命的良藥。

女性可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力,促進消化。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

5黑芝麻

當代醫藥學研究結果表明,黑芝麻有顯著的醫療保健功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老;潤五臟、強筋骨、益氣力;可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘,產後陰血不足所致的乳少,都可以得到緩解或根除。

芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麵包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處

6桑葚干

桑椹又名桑果,早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無任何污染的特點,所以桑椹又被稱為「民間聖果」。現代藥理研究也表明,桑葚干入胃能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能刺激胃粘膜,促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。

桑葚干泡酒不僅喝起來口感好,還含有豐富的營養成分,因此,桑葚干泡酒的營養價值也非常高,適量飲用對健康益處多多。

7桃膠

桃膠,別名桃花淚,又名桃油,桃脂,桃樹膠,桃凝,采自桃樹,是從桃樹上分泌出的膠狀物。乾的桃膠呈結晶石狀很硬,看著有點像琥珀。它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物,脂肪,蛋白質和植物膠原蛋白。

桃膠和銀耳、木瓜一起搭配十分可口滋補,桃膠口感潤滑,微苦;銀耳所含有的保濕程度比玻尿酸高10倍。木瓜香甜軟糯,其中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍,木瓜能消除體內過氧化物等毒素,凈化血液的作用。這三種食物加在一起,要多滋潤有多滋潤,是女人的養顏聖品。

8烏梅

烏梅,是青梅經過加工后的中藥材之一。其性溫,味酸澀,有生津、止渴、斂肺、澀腸、安蛔蟲等功效,可治療肺虛久咳,口乾煩渴,痢疾,慢性腹瀉,膽道蛔蟲等病症。

將烏梅和紅豆,黑豆,綠豆一起煮,做成烏梅三豆子湯,每天喝一碗,能平肝木之疏泄,收斂相火。


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