讓雙腿變瘦的7樣好食物！

想減肥，請多注意以下7樣好食物與改掉6條生活壞習慣：

讓雙腿變瘦的7樣好食物－

1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪

4：番茄—減少水腫

5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪

7：奇異果—加快分解脂肪

阻礙苗條的6種惡習－

1：不吃早餐

2：晚餐太豐盛

3：嗜飲咖啡

4：保溫杯泡茶

5：水果當主食

6：進食速度太快

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