連續3天不碰糖，原來身體會有這些改變！

人生總會有某個時刻興起減肥的念頭，大家都知道少吃油脂類的食物能夠幫助減肥，但是要不吃那些炸雞、披薩等高熱量的食物真的好痛苦阿....那你們知道其實不吃甜的東西，其實減肥效果會更好嗎？

首先，我們都知道身體獲得能量的來源有兩種，一種是碳水化合物（含糖類食物），另一種則是油脂，但是其實少吃點糖不僅對身體好，也能幫助你輕鬆減肥。只要你開始不吃醣類食物，身體不僅會變得更好，還比較容易保持苗條的身材，皮膚根頭髮都會看起來更好哦！

除此之外，減肥中的你也不用再擔心今天又攝取了多少的熱量（也不是說你就可以隨便大吃啦），但按照正常的方式攝取食物的話，還能讓你的腰圍下降！！

只要你試試看連續3天不吃糖類的食物，你就會發現身體起了一些變化，開始會將每一餐的分量減少，晚上也不會想吃一堆東西，直到早上都會有飽足感！就堅持三天！就可以讓自己的身體適應不吃糖的環境，身體也會變更好哦！