胖妞變正妹心得分享：「不愛運動」又想「自己減肥「，我是這樣甩掉「25公斤」的...

我本來就不喜歡運動，是很很很不喜歡，一說運動我就有發暈的感覺，而且我還是一個不折不扣的運動白痴，所以最後，只拚命吃而不輸出的我，就成了一個不折不扣的大胖妞，到了最後，我終於醒悟了，因此，就開始了我減肥的道路。

圖片源自：減肥網

　　肥容易，減肥談何容易啊！相信愛吃的MM都知道，誰不喜歡吃東西，但是誰也沒想到體重這麼快就飆升了。偷偷告訴大家，我的很多褲子都要穿男款，悲催的銀啊！140斤的我讓不少旁人有著異樣的眼光。

　　但是我堅決要減肥，恢復到昔日的身材就好哈，那是我90斤的狀態，加上163的身高，讓女生也羨慕死！哈哈哈，這可是我減肥之前就想的，現在終於成功了。說了這麼多，相信各位MM都等焦急了，到底有什麼不運動減肥成功的方法呢？

　　不運動減肥方法=純節食減肥方法！

　　起床：一杯白開水

　　早餐：一袋高鈣牛奶+自治三明治（2片鹽方火腿+2片麵包+沙拉醬）

　　上午：喝兩大杯水，或者綠茶，或者烏龍茶

　　中午：少量肉食（雞肉、豬肉、魚肉隨選，因為是公司的工作餐，油比較多，我一般只吃50g左右，也就5塊左右）+蔬菜（不限量，反正蔬菜我想吃多少就吃多少）

　　米飯（一飯盒的1/4或者1/5，米飯我倒是吃的很少，每次我都喜歡吃菜，菜吃完了，米飯就不想吃了，有時候就吃一兩口的米飯）

　　下午：白開水若干，沒事就喝水

　　下午5點左右：一個煮玉米（貌似我每天下午都吃這個，因為這個時間比較餓，樓下便利店選擇性比較少，我覺得水煮的玉米比較天然，而且是粗糧，對身體好，所以每天都吃）

　　晚飯：兩小碗粥+自己炒的菜（晚上一般只炒蔬菜）

　　堅持個2個月這樣的餐單，在面對美食的時候一定要忍住啊，這個時候是最難忍受的，因為太長時間沒吃過好東西了，一看到就覺得有發熱，發狂的趨勢，但是一定一定要咬牙堅持住，不然吃一個烤雞腿下去，就前功盡棄了！

　　現在的我一直都保持在我的理想體重90斤，想要像我一樣苗條，又不想運動的MM就要自己努力一下了，節食不代表不吃哈，不要等一下營養不良了還減肥不成呢！學會營養搭配，儘管是青菜粗糧也可以變得很美味滴哦！