3種消除肥肉又好吃的「健康瘦身食譜」!

久等了,這就是能消除肥肉又好吃的「健康瘦身食譜」! 組合餐不只是讓食物們搭配起來更加美味,同時他也能讓你擺脫多餘的體重與脂肪!到底怎麼吃才能讓自己健康又健美呢?趕快來看看吧!

1.蔬菜+水煮蛋

根據研究,雞蛋能幫助人體吸收「胡蘿蔔素」(賦予蔬菜「顏色」的東西)。而胡蘿蔔素能夠幫助人體抵抗體重增加,同時也能保養眼睛和照顧皮膚狀況。所以下一次你在吃蔬菜沙拉時記得加一顆水煮蛋,讓你吃得飽又可以更健康!


2.鮪魚+薑

薑能夠排除胃裡頭一些廢物的堆積,而鮪魚附有一種叫「Omega-3」的物質,可以預防腹部脂肪的囤積,兩種加起來更有味道,又能讓你跟小腹說掰掰!


3.菠菜+酪梨油

這兩種超級食物是來幫你抑制食慾的,酪梨油能幫助你降低膽固醇,而菠菜非常能提供飽足感,讓你不會吃太多也可以吃很飽!