3種消除肥肉又好吃的「健康瘦身食譜」！

久等了，這就是能消除肥肉又好吃的「健康瘦身食譜」！ 組合餐不只是讓食物們搭配起來更加美味，同時他也能讓你擺脫多餘的體重與脂肪！到底怎麼吃才能讓自己健康又健美呢？趕快來看看吧！

1.蔬菜＋水煮蛋

根據研究，雞蛋能幫助人體吸收「胡蘿蔔素」（賦予蔬菜「顏色」的東西）。而胡蘿蔔素能夠幫助人體抵抗體重增加，同時也能保養眼睛和照顧皮膚狀況。所以下一次你在吃蔬菜沙拉時記得加一顆水煮蛋，讓你吃得飽又可以更健康！

2.鮪魚＋薑

薑能夠排除胃裡頭一些廢物的堆積，而鮪魚附有一種叫「Omega-3」的物質，可以預防腹部脂肪的囤積，兩種加起來更有味道，又能讓你跟小腹說掰掰！

3.菠菜＋酪梨油

這兩種超級食物是來幫你抑制食慾的，酪梨油能幫助你降低膽固醇，而菠菜非常能提供飽足感，讓你不會吃太多也可以吃很飽！