要當心了！若身體出現這「4個信號」，說明你體內的「血液太黏稠」了！

血液黏稠在醫學上叫高粘稠血症，是一種中老年人易患疾病，可經血液流變學檢查確診。高粘稠血症會引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎衰等疾病，嚴重威脅人體健康。

導致血液粘稠的原因

◆細胞濃度過高：是指單位血液內的細胞數量相對增多。比如，老年人體內水分比例減少，血液中的水含量也減少，那麼血細胞的比例就會增大，這就導致血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液粘度就自然升高了。

◆血液粘度增高：血液中除了紅細胞以外，還有球蛋白、纖維蛋白原等血漿蛋白。這些大分子蛋白質增多時，會與紅細胞粘合成網格，增加血液流動的阻力，導致血液粘度增高。

◆血細胞的聚集性增高：血液中的細胞原本是單個存在的，而當紅細胞或血小板的結構出現異常時，紅細胞和血小板就會積聚到一起，導致血液黏稠，堵塞血管，形成血栓。

◆血細胞的變形性減弱：人體內的毛細血管是很細的，最細的毛細血管只能允許一個血細胞單行通過，甚至血細胞還要改變形狀，以便順利通過。所以當血細胞的變形能力減弱時，通過毛細血管會變的很困難，從而影響血流速度，使血粘度增高。

◆血脂異常：血液是全身循環的，當血液中脂質含量過高時，可以改變血液自身的粘度。另外，血脂含量升高會抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更高。

血液粘稠都有什麼癥狀？

◆晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，本該是精力充沛的，但是早晨卻頭暈目眩，完全沒有大腦清醒、思維流暢的感覺。而吃過早飯後，大腦才逐漸清醒起來，晚餐過後，反而精神狀態最好。這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。

◆午飯後犯困

研究表明，每天午睡半小時可以增壽，許多人都有睡午覺的習慣。但是血液粘稠的患者如果中午沒有午睡，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，休息一會，精神狀態會明顯轉好。這是因為午飯後血液循環加速，血粘度高的人，大腦供血不足導致的。

◆下蹲時呼吸困難

血黏度高的人以肥胖者居多，大多都下蹲困難，甚至根本無法蹲著幹活，或者下蹲時胸悶氣短。這是因為血液粘度高的人，下蹲時回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，導致血液循環不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，從而造成呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。

◆陣發性視力模糊

很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊，看不清東西，而且這種情況普遍發生在老年人身上。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時的供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，醫學上稱陣發性視力模糊。

☆健康小提示：飲食搭配均衡，減少零食攝入，防止多餘的脂肪和糖分在體內堆積。長期堅持適量的運動，幫助體內血液循環暢通。避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，都是防治血液粘稠的好辦法。