7種人最容易胖!有你嗎?四月減肥,吃「這種植物」瘦最快!真的有效!


這還沒到夏天,走在街上已經能看到很多美腿和美腰了,多肉的人難免會羨慕,因此嚷著減肥的人也多了起來。不過說來也好玩,有些人分不清肥胖和水腫。明明只是水腫的身材,卻以為自己真的很胖,用的減肥方法大多就是節食。到頭來不但減肥減不下來,信心也全無。


水腫肥

中醫認為,肥胖可分為虛胖和實胖,虛胖就是水腫,也就是我們平常說的易胖體質。虛胖多指肌肉疏鬆,脂肪下垂,輕拍有晃動感。脂肪容易堆積且不太愛運動。往往吃的也不多,所以虛胖者節食減肥,很少見到有成功案例。

下面7種人最容易胖,如果佔了2-3條或以上,那你就是虛胖體質。

●吃的不多;

●很容易覺得累,講話虛弱無力;

●手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點;

●臉色偏白或帶青,怕冷;不易流汗、多白痰;

●平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮;

●解出的尿液顏色清淡;

●睡覺時經常做夢。

虛胖者減肥,節食不管用,運動見效又太慢,因此中醫主張穴位+飲食。能堅持做到的人,一般來說,一個月就能瘦,不過有特殊情況也要因人而異。

1、承漿穴

位置:面部,頦唇溝的正中凹陷處。

按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。


2、腎俞穴

位置:腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。

按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重複這一步驟三次。

飲食指導:翠錢茶(註:翠錢,新荷的雅稱)

(1)取翠錢、山楂、決明子、桑葉、羅漢果各10克;

(2)將上述材料清洗一遍,撈出放入鍋中;

(3)鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火繼續煮5分鐘;

(4)待水溫晾至50°即可飲用。跟袋泡茶一樣,每天1-2次。

註:翠錢茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。


btw,哺乳期最好別喝哦~



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