原來「最防癌的運動」是它！患癌後堅持一件事，5年癌症沒複發，不要隨便開刀！

什麼運動能防癌？——游泳

很多人問我怎麼防癌、什麼運動能防癌？其實我說最好防癌運動就是——游泳。

前幾年，我在門診中遇到一位紅光滿面的複診病人，在翻閱他的病例后我發現，他於2001年查出患有肝癌，經過手術切除后，第二年複發，再次切除后。但是2004年再度複發，在接受治療后，第二年又複發了。無奈之下，這位病人找到了我，我建議他除了正常治療外，鼓勵他堅持游泳。

5年後，我親自為這位病人進行了超聲檢查，結果沒有發現複發。他說這5年來並沒有使用其他方法，就是按照我的囑咐，除了定期服藥之外，每天堅持游泳20-30分鐘。

其實這位患者在我的眾多病人中並不是個例。「游泳」早已成了我給癌症患者除藥物之外最好的「處方」。醫學上早就有研究發現，游泳對人體所能起到的生理作用，堅持游泳能促使身體內產生內源性的乾擾素，從而有助於預防癌症和複發。

開刀是使抗癌大幅度提高的治療方法，但也會引起殘餘癌轉成惡性程度增加。

我舉一個例子，孫子兵法說「百姓之費，公家之奉，日費千金。內外騷動，怠於道路，不得操事者，七十萬家。」路上也走不通了，幾十萬家人不能好好地過。

所以，儘可能不打仗。我也不是否定打仗，我現在主張少開刀，因為開刀是有史以來癌症取得大幅度提高的較好的治療方法，但是這些方法也會引起殘餘癌轉成惡性的程度增加。

沒有開刀的癌老鼠，肺裡面只有一個轉移病灶。開刀沒有開乾凈的，肺裡面有三個轉移病兆，像肝癌照光以後，這個地方是消滅了，但癌跑到肝的背面去了，小白點都是陌生的癌。而用過化療之後，這種癌細胞就變得很活躍，到處亂竄，要侵犯人家。

就相當於現在的介入治療，它也可以使得癌轉移增加。還有現在最貴的多聚酶治療晚期肝癌，用了這些葯，可以使得癌播散出去，「百戰百勝，非善之善也。」消滅腫瘤療法也不例外，應該一分為二去看。

要改造機體、改造殘癌

改造機體需要多管齊下，根據每個人的具體情況來定，但有幾點是共通的：第一，飲食要清淡，癌症和一般疾病不一樣，生其他病或許要吃得好一點，但癌症患者一定要吃得清淡些。現在絕大多數人都不會營養不良了，就怕營養過剩。

第二，少用雜葯，千萬不要今天聽說這個葯好，明天聽說那個保健品好，雜七雜八吃一堆。

我以前收治過兩位中晚期肝癌病人，一位是我們醫院藥房的工作人員，他有機會得到不少新葯，結果東吃一種、西吃一種，三個月就「走」了；還有一位病人是醫院的清潔工人，就按照我們給他開的葯吃，還每天打掃病房，跟人聊聊天，結果他又活了三年。

最重要的是適度運動，我經常跟病人講：能坐起來，就盡量不要總躺著；能站，就不要一直坐；能走路，就適當出去活動活動。

溫馨提示：罹患癌症也不宜過量運動哦！

本文觀點來源：湯釗猷講座《解放周末》（湯釗猷：中國工程院院士、著名腫瘤外科專家）

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