在家都要熱到中暑了?其實靠「這招」,電風扇就能比空調涼快10倍,是真的!還省電費呢!


讓自己涼快起來

睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐,就試試這幾種辦法:

1.在你的房間放一台電扇。把電扇的檔調低,可以讓你的整個房間始終有微風吹拂,沒準會有奇效。如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上,也可以把電扇放在窗口,讓
新鮮的空氣可以流通進來,這樣房間也會更加涼快。

2.上床睡覺之前,往
冰箱冷凍室裡放一個小枕頭。在枕頭外面套幾層塑料袋,防止枕頭的布料結冰。

3.白天的時候,將你的床上用品掛在整個房子裡最涼快的地方。早上一起床,就把你的枕頭被縟等等放到最涼快的地方,例如地下室或者陰涼處,將被子和床單掛起來,這樣每一面都能接觸到空氣。在睡覺之前,再將它們取下放回床上。

4.用綢緞面料的枕套,床單也儘量用緞子的。這類面料會讓你睡覺的時候感覺更加柔軟舒適,也更涼快。

5.如果你醒來時覺得太熱,可以考慮蓋幾層被子合適。例如,如果溫度是26攝氏度,睡覺的時候可以不蓋被子;而23攝氏度的時候,蓋一層單子就可以;23度以下的話,蓋一層毯子,然後以此類推。同樣的,你也可以根據溫度選擇睡覺的時候穿不穿睡衣或睡褲。



6.深呼吸,然後想像一下自己自由自在的情形。

7.如果條件允許,你也可以藉助沖涼或泡游泳池降溫
 

 

8.調整飲食。吃什麼,喝什麼,都有可能幫助你降溫。
在冰箱裡凍上足夠多的冰塊,要各種口味都有。再凍一包切成片的各色水果,如西瓜、菠蘿、檸檬等等。這樣又解暑,又美味。

用少量薄荷。薄荷可以讓皮膚更加清爽舒適,同時留下一絲清涼之意。試著用薄荷味或者有薄荷腦成分的產品給皮膚降溫。塗抹含有薄荷的潤膚露(不要塗在臉上和眼睛周圍),洗澡的時候用薄荷香皂,用薄荷型專用產品或薄荷粉泡腳等等。此外這裡還有其他含有薄荷的配方供你選擇:
薄荷葉做的糖
西瓜薄荷酸奶
薄荷茶
愛爾蘭薄荷奶油巧克力飲料
薄荷綠豆湯

給房子降溫

1.做一台自製空調。在電扇跟前放一個金屬碗,裡面盛上撒了鹽的冰,然後讓電扇把風吹過冰塊表面。或者,用一兩個一升瓶,裝上70%的水、10%的鹽,留出20%的空氣(鹽會讓凍過的水的空氣溫度更低),然後冷凍,接著把它們放到一個大碗裡(為的是留住滴下來的水)。擺好一台電扇,對著水吹風。當瓶中的鹽冰融化的時候,周圍的空氣就會降溫,電扇則會把涼空氣吹向你。瓶子裡的水和鹽可以每天重新冷凍,反覆使用。

 
2.你也可以打開抽油煙機上的排氣扇,或者打開煙道。這些裝置同樣會在夜晚把熱空氣排出房間,將涼空氣帶入室內。

3.關閉熱源。不要用爐子和烤箱加熱食物。吃冷餐,或者用微波爐。白熾燈泡也會製造熱量,最好用節能燈或者二極體。不用的時候關掉檯燈和電腦。此外,最好把電視也關了,因為電視會散發出大量熱量,一些插入式電源也會產生很多熱量。


夏天已經悄悄進到我們的生活中了,但是為了我們的荷包,還是不要每天回到家就開冷氣唷!分享出去,讓夏天更涼快囉!


您可能會喜歡