你還不知道，毛巾還有「治病」功效，用好一條熱毛巾，能頂半個老中醫！10種小病小痛全包了
每天和我們零距離接觸的「毛巾」，你再熟悉不過，擦手、洗臉……可你也許不知道，毛巾還有「治病」功效。
《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家，教你用一條小小的毛巾趕走疾病，速度學習起來吧。
受訪專家：
北京老年醫院中醫科主任 劉德泉
武漢市中心醫院中醫科主任醫師 全毅紅
一條熱毛巾，敷走10種「病」
老中醫們講「溫則通，通則不痛」，熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，以下10種不適就可以得到緩解。
1、趕走面部暗沉
將毛巾放在熱水中，吸足水分后輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環。
可以讓面部毛孔張開，血管擴張，清理灰塵皮屑，促進新陳代謝，趕走面色暗沉。
2、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。
3、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
4、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
5、緩解落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，放鬆肌肉，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
6、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
7、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀。但是，如病情嚴重應及時到醫院就診。
8、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，有助於緩解癥狀。
9、緩解痛經、寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
10、緩解跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生后2~3天進行。
如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
熱敷要點
選擇潔凈的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾后敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。
最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。
一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。
每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。
熱敷避開4大誤區
熱敷有這麼多好處，但並非所有疾病都可以採用熱敷療法，躍躍欲試的你，一定別讓熱毛巾「好心辦了錯事」。
不是人人都適合熱敷
老人、小孩、糖尿病伴有神經病變、中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，別燙傷。
不是任何情況都能熱敷
皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。
扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內不宜熱敷，否則會加重局部腫脹。
不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。
具體來說，上火、怕熱、伴有口臭、便秘、月經量過多的人群不適合。
熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高，通常40~50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。
避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷。
