減肥食譜:8款減肥茶,喝一周瘦三公斤,輕鬆颳走厚脂肪~



  如今喝中醫減肥茶也成了熱門減肥方法之一,尤其是對於沒有時間運動健身上班族來說,是最簡單有效的減肥方法。下面跟大家分享8款老中醫減肥茶配方,吸油刮脂輕鬆趕走多餘脂肪。

 

  山楂槐花茶

  材料:山楂、槐花各2錢、麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

  做法:

  1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

  2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

 

  玄米茶

  主料:糙米一碗、綠茶一碗

  做法步驟:

  1、糙米放在炒鍋裡,小火慢慢地炒,炒到變黃了,關火,放涼。

  2、跟綠茶混合好了,罐存。

  3、取一勺玄米茶,放在壺裡,倒入熱開水,浸泡一會後,可以喝了。

 

  緊致瘦腿茶

  主料:5g馬鞭草、5g迷疊香、5g檸檬草。

  做法步驟:

  將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

 

  草本瘦身茶

  主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

  做法步驟:

  將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

 

  三茶花減肥茶

  材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc。

  做法:將水燒開之後,倒入以上所有的材料用水沖兌。

  效果:玫瑰花具有極好的美容養顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道,對於瘦身和減壓有著不錯的效果。

 

  薏仁蕎麥瘦腿茶

  主料:薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)

  做法步驟:

  1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒,不用淘洗,直接檢出裡面的小沙粒和壞的,蟲蛀的即可。

  2、接下來在鍋裡放幾滴水即可,放入薏仁,開中火炒制8分鐘左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水會不斷有水蒸氣產生,不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒,繼續翻炒並且轉成中小火,生蕎麥粒是綠中帶黃的,炒到蕎麥粒變成深棕色,薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊!

  3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察,因為蕎麥粒比較小,容易受熱,防止焦糊,等到你能聞到有穀物的香味的時候,差不多就可以關火了,薏仁比較難判斷有沒有炒好,按照炮製學的規範,薏仁應該變成微黃色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑,只是炒到了顏色發黃而已。

  4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,充入開水,如果放的蕎麥比較多的話,會有很好看的亮黃色。可以泡一天,喝完水,最後的穀物還是可以吃掉的,這樣可以將成分吸收的更徹底,而且也會增加飽腹感,少吃晚飯。

 

  菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

 

  大麥甘草茶

  主料:大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個

  做法步驟:

  1、準備好所有的食材。

  2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

  3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

  4、再把冰糖放入煮至溶化即好。