中醫師談咖啡有何利弊,長期喝咖啡的人應該看看!!!

中醫師談咖啡有何利弊,長期喝咖啡的人應該看看!!!


一直以來,人們對咖啡的說法不一,很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個新的認識。

什麼東西多了都有害,適量飲用最好!

咖啡作為時尚與美味的代表,受到了無數美女的青睞,但是,飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。

咖啡含有咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,因而消除睡意、改善血液循環,身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有「提神」效果。



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好處之一:是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經興奮,抑制副交感神經,就有助於防止發作。尤其嚴重的過敏症患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往一發不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處,在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡,頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有「已經喝了咖啡」的安全感,也比較不會發作。



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提神醒腦。

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咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進感覺、判斷、記憶和感情動。

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強筋骨、利腰膝。

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咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。

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開胃主食。

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咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。

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消脂消積。

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咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂瘦身。

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利竅除濕。

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咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。

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活血化瘀。

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咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。

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喜悅顏色

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少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力,放鬆身心。

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清肺定喘

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咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

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燥濕除臭

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咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。

END

  1. 當然,所謂「過猶不及」,再好的東西,也要「適可而止」。否則不管餐前餐后飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。



  2. 原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

  3. 每天一杯咖啡足以導致人麻醉。如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半,就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。研究人員建議,咖啡上癮也要被當作一種精神疾病來治療。

  4. 飲用過多的咖啡還會導致人癱瘓。

  5. 一次若連續喝咖啡三杯以上,會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。

  6. 飲用過多的咖啡,也會導致鈣質的流失。

  7. 腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內水分的排出而加重腹瀉。



注意/適量

喝咖啡有諸多益處,但不能過量。一天大概喝1~2杯是比較適合的量,如果過度濫飲的話,可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀(每天攝取500~1000毫克就容易)出現,煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉,嚴重的話還可能造成抽搐、血鉀偏低、心律不整,甚至有心臟麻痹的危險。