3道養生菜，幫助你潤腸通便！

每天都是大魚大肉的你，有多久沒有給你的腸子洗澡了呢？下面給大家推薦幾道潤腸通便的美食，快學起來給你的腸子洗洗澡吧！

一．芹菜炒香乾

原料：豆腐乾、芹菜、鹽、味精、香油、油、白糖

做法：

1. 香乾切細條；芹菜切段，開水焯芹菜，撈出過涼水。

2. 鍋裡加一小勺食用油，加入香乾煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下

3. 加入味精淋上香油即可出鍋。

二．熗菠菜

原料：菠菜、鹽、花椒、乾辣椒、油

做法：

1. 菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝乾水份，拌入少許鹽。

2. 鍋內燒熱油放入乾辣椒，花椒粒爆香，趁熱倒入菠菜上拌勻即可。

三．香菇韭菜

原料：韭菜、香菇、油、鹽、味精、蔥

做法：

1. 香菇洗淨切絲；韭菜切成小段。

2. 油鍋內用少量的蔥花爆香，下香菇，多翻炒些時間，下入韭菜合炒，放入適量的鹽和味精調味，即可出鍋。