小心，癌症不再是老年人的專利！

最新研究顯示，肺癌、乳腺癌、結腸癌、甲狀腺癌等癌症發病年齡均出現提前現象。我們常常會聽到一些人年紀輕輕就患癌去世的消息，癌症不再是老年人的專利，年輕人患癌或有上升趨勢。但，到底為何越來越多的年輕人患癌？以下幾個可能，你中槍了嗎?

1、壓力

所謂上有老下有小，老婆還要買包包，生活壓力、工作壓力壓得人們喘不過氣來。不僅男人，大部分女性也承受著前所未有的壓力。醫學研究發現，精神上的壓力會干擾免疫系統的正常機能，降低防禦外來病毒及自身體內細胞癌變的敏感度，由於壓力而導致癌症的罹患率大大提高。試著放鬆自己，放下包袱和壓力，多和身邊人溝通，學著釋放，你會自在得多，身心也會更加健康。

2、熬夜

很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦，天天泡酒吧，大學生熬夜打聯盟。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30歲-50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨後才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂；另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

3、懶

上班一坐就一天，回家陷在沙發不想動，一字記之曰：懶。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌概率。日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽並久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。久坐的你，趕緊起來動動吧！

4、饞

「大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少」已經成了現代人的通病。但，但，但，千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。

首先，由著性子吃會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。

其次，蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

再次，只吃肉不吃蔬菜還會導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，缺少β—胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

以上的幾點，如果你不幸中槍，在改變不良生活習慣的同時，定期的體檢預防是關鍵！早診早治是對抗癌症的有效方式。當然最重要的還是要約束自己，告別壞習慣。