在廚房做飯洗菜為什麼腰很累？因為你沒注意這8cm，水池區、灶台區一要注意「高度」！不然你的腰就要毀了！

在廚房做飯洗菜為什麼腰很累？因為你沒注意這8cm

其實做飯也可以改變我們一天的心情。

但是如果是進廚房的時候開開心心，洗洗菜，炒炒菜的，最後還得清理一下檯面 ……這樣全部下來的話已經就是非常疲憊了，等到吃上一口菜的時候已經很累了。

之所以燒飯這麼累，其實跟檯面的高度有很大的關係。洗菜的時候需要彎腰。炒菜的時候需要一直抬著胳膊，這樣的話能不累么？是時候看看這些高低檯面了，有了這樣的廚房，會讓你喜歡上做飯！

讓我們看看下面的兩幅圖：

1一般來說，水池全部都是往下內嵌的，與之相比，灶和鍋則是向上佔用空間的，像這樣高度一致的檯面設計結果就是造成水池過低，灶台卻過高了，這樣我們洗菜的時候就要彎著腰，而炒菜的時候就要彎著胳膊。

再看下面這張圖：

2像這樣把水池區調高，灶台區調低，無論是洗菜還是燒飯，都變得更輕鬆，再也不用擔心做飯的時候累著了。

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有一個屋主說像這樣備菜區和烹飪區的這樣錯開的裝修，而且是根據自己的身高做的高度，洗碗久了真的不會再感到腰酸了，我覺著這樣的設計非常有人性化。

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另一個屋主說 她家裡的陽台做成了三個高度，86、83、73厘米。水池區最高，切菜區中等，灶台區的高度被設計成了最低，因此炒菜的時候再也不用胳膊一直架著！

因為曾經去過宜家廚房區無數次…最後的結果就是發現兩三厘米的檯面高度差距就會對操作的舒適度有很大的影響！ 另外操作台高度最好是現場進行測量，根據使用者的身高來進行設計，只有這樣才能得舒適，我的身高比較矮，所以在我選擇的時候，操作台都做得不高。

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其實吧，灶台做低也不錯。

不少人把洗碗機、洗衣機這些大件都設置在了廚房。但是不知道你們有沒有想過這個問題，如果以這些大傢具的高度做檯面，真的就是太高了，但是如果做高低檯面就能夠非常完美的解決這個難題了。

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較高檯面下面完全可以放置一整個洗衣機，可以說是一箭雙鵰。

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櫥櫃的高低設計可以讓整個下廚的操作更加的舒適。

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看看這樣的設計，可以在窗檯處、暖氣片上，加做了一截用來操作的檯面。

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小家電區如果是採用那種木質檯面，建議是設計得高一些，這樣就可以讓分區比較清楚，而且還很安全。

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因為在最初的設計時跟風所以做的是那種高低檯面。目前使用的感覺真的是太舒服了。

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在我們設計廚房時，最好是能夠根據使用區域不同而相對應的做成高矮不同的檯面，這樣一來使用起來會更加舒適。

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炒菜低區是母親的要求，最初的目的是方便小個子，但是後來使用一段時間就會覺得還是挺順手。但是還是留下了小小的遺憾，檯面深度做太深了，應該做淺一點，這樣可以方面拿取調料，與此同時也會顯得空間更大。

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屋主的身高大概在164，高低檯面分別被設計成了80和85的，但是還是覺得水池處略矮，後來覺得如果做成90會好一些。

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洗菜區域做成90厘米高的，這樣設計的目的就是洗菜的時候就不需要彎腰了，最後決定切菜炒菜區域做成了70，這樣改動之後使用起來很方便的，但是後來覺得會影響油煙機的安裝，所以還是最好做80吧。

像這樣的高低檯面需要注意：

1.如果自己家裡的廚房面積太小，檯面經常會因錯層的緣故顯得更分碎，這樣一來就會影響切菜以及各種電器的擺放面積。

2.衛生的清掃可能會更加費勁。

3.檯面高度差其實會更加容易引起開裂漏水這一類的問題，因此在我們選擇櫥櫃公司的時候一定要更加謹慎。

4.灶台、水池區兩部分落差一般可能會在8公分。具體的高度設置還要考慮身高

5.定製櫥櫃時如果有機會，最好是演練一下高度，除此之外櫥櫃設計師的建議也很重要。

看完了，趕快分享給長輩們吧！

如今操勞了一輩子的他們終於不用再繼續辛苦地做飯了

via：toutiao.com