黃瓜不可不知的5大好處！

黃瓜不僅香脆可口，而且價格實惠，每天都吃也花不了多少錢。很多人都喜歡吃黃瓜，生吃、涼拌、爆炒都可以。但是很多人卻不知道吃黃瓜竟然有這麼多的好處。

01預防便秘

黃瓜種含有細纖維素，這種纖維素有助於腸道蠕動，排出體內宿便。

02排毒

黃瓜營養豐富，常吃能夠保護腎臟，預防腎結石，幫助清掃體內垃圾，有排毒之功效。

03補充維生素

黃瓜富含多種維生素，黃瓜皮上最多，如維生素C，B族維生素。所以吃黃瓜連皮一起吃，效果最好。

04美容護膚

現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

05清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。

黃瓜的好處真的是非常多，一年四季都可以在超市裡買到。分享出去吧～