自我診斷體內是否濕氣重的3種方法!

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一同叫寒濕,與熱在一同叫濕熱,與風在一同叫風濕,與暑在一同就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都好像隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,以至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。


自我診斷體內是否濕氣重的辦法

1.起床時——感受身體狀況

假如每天早晨起床的時覺得特別疲倦,打不起精神,身體像穿了件濕衣服一樣,渾身不清新,人也懶得動…那麼可能就要多注意了。


2.如廁時——看大便

看一下大便,是不是粘在馬桶上了,沖一箱水還不乾淨。也能夠看衛生紙,正常的話一兩張紙就夠了,假如三五張紙重複擦也擦不凈,(這就是問診單上為什麼要問大便的緣由)也闡明體內有濕了。大便的顏色和外形也能夠協助判別體內能否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但如今很少有人是這種安康的大便。體內有濕的狀況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不凈的覺得。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。


3.洗漱時——看舌苔

上完廁所我們通常就洗漱了,刷牙前我們無妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看本人的舌頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是能夠敏感地反映出我們身體情況的。安康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而喧囂,乾濕適中,不滑不燥。假如舌頭達不到這些指標,那闡明身體機能曾經呈現問題了。假如舌苔白厚,看起來滑而潮濕,則闡明體內有寒;假如舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則闡明體內有濕熱;假如舌質赤紅無苔,則闡明體內曾經熱到一定的水平傷陰了。


除濕有兩種手腕,一種好比興修水利,讓濕邪逆流而下;一種是讓氣機活動起來。

中醫以為,「濕氣」會引發和惡化多種疾病,夏天天氣酷熱,大局部時間都待在空調底下,招致體內的水液無法排出,飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等,這些習氣影響了脾胃運轉,招致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等病症,這些都是濕氣的表現。


三伏天夏氣主濕,且有暑熱,是一年濕氣最重,最需求注重祛濕的時節,也是最佳時節。特別是長期吹空調的人群,都會加重體內的濕氣。

濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態疲乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步開展,會呈現痤瘡、關節疼痛,體型瘦削,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;一朝一夕還會招致瘦削,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,以至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。

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