還在吃薏仁消水腫嗎？蓮子加這一物效果更好！

芡實和蓮子是雙胞胎

芡實原本和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。

相同點1一是植物外形相近，同祖同宗，同出於睡蓮科植物。

2二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精。可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不由等證。

3三是用處相通，二者均富含營養成分，可作食物服用，還常配伍為用，以加強療效。

不同點

蓮子的補脾之力較芡實強，素有「脾果」之稱。可兼入心經，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平緩。

芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪眾多橫溢所形成的水腫者常用，但效果平緩。

芡實和蓮子強強結合逼出體內寒濕

芡實和蓮子，一個除濕功用格外強，一個補脾之力格外強，兩者一同吃，再加點別的食材，那就是祛濕稀少難得的食療方了。

甘旨除濕：四神豆漿

用料：

芡實——收斂補養，能抗衰延年，最益脾胃。

蓮子——養心健脾，對胃腸有維護效果，可加強人體免疫機能，有抗老防衰的效果。

茯苓——健脾化濕，能推進、強化人體的免疫機能，常食用可增強對疾病的抵禦力。

淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有輔佐，能添加活力。

做法

這款豆漿的做法說來簡單，就像我們平常做的「五穀豆漿」相同，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不削弱豆漿的基本滋味為標準，沒有太嚴厲的定量。做好后參加恰當冰糖，溶解后即可飲用。

溫馨提示

遲緩泄瀉這麼吃芡實

如今有不少人都有遲緩拉肚子的缺點，還有食少納差，或沒有胃口，口發粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，糞便溏薄，一日多次，或拉肚子長時間不愈。還有畏寒肢冷等表現。

把芡實和蓮子強強結合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥。就格外適宜年老體弱、遲緩拉肚子、失眠多夢、夜間多尿的兄弟。