經常吃這4種食物,讓你血管不易堵塞!

經常吃點這些「血管清道夫」食物,血管不堵塞,血液不粘稠!讓我們一起來看看,到底是哪些食物呢?


1、黑蒜

黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的,不但可以幫助清潔血管,對於預防癌症也有很好的作用。

 


2、黑桑葚乾

桑葚乾所含脂肪酸可以分解脂肪,有降低血脂的作用,可阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚乾用來泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素,從而起到美容養顏作用,可以調節內分泌失調,治療便秘。



3、寸心苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用,可以幫助清潔血管。苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等,具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用,有「益壽茶」之稱。



4、鹽漬海帶絲

海帶當中含有豐富的膳食纖維和膠質,膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質,可以起到血管排毒、凈化血液的作用。海帶是一種營養價值極高的蔬菜,對於預防膽固醇過高、高血壓有很好的作用,含有的大量碘元素可以防治甲狀腺機能障礙。


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