這兩樣食材很便宜，搭配煮粥，利濕排毒效果好，尤其女人要多喝！

百合干藥用價值極高，有解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環、美容養顏抗衰老等功效，有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。

綠豆所含多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多，有很好的食用和藥用價值，有「濟世之良谷」的稱號，可消腫通氣，清熱解毒。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚。

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

百合綠豆粥，最經典的搭配，口感好，養生效果佳、很適合立秋後食用。

【材料】綠豆150克，百合干、冰糖適量，枸杞10克。

【做法】

1、準備材料：綠豆、百合干、枸杞、冰糖，把綠豆用水淘洗乾淨，挑出雜質。

2、把百合乾和枸杞用水洗凈，將三種食材連同冰糖放入電壓力鍋內。（枸杞最好在湯熬好之後放，這裡我為了省事直接放裡面一起煮了，這樣枸杞營養會流失不少呢）

3、加入適量水，選擇「粥」功能熬煮。

4、壓力鍋徹底放氣后打開蓋子，盛出食用。