只靠防晒遠遠不夠,「變白」的第一步其實是「去黃」!「這些方法」真的很管用~


夏天到了,你的美白大計開始了嗎?我身邊的女生們早就開始了。有些人對美白的追求幾乎已經達到「上癮」的程度,恨不得每天把自己泡進美白精華液里。


都說「一白遮三丑」,在護膚品市場中有近一半的產品屬於美白保養,其他護膚品或許有年齡或季節的區分,唯獨美白是四季通用、老少咸宜,可見我們有多重視「白」這件事。

很多人想要好膚色,就只光顧著美白,卻沒搞清楚問題究竟出在哪裡。我們亞洲女性膚色原來就偏黃,一晒黑就很容易發黃,黑黃黑黃的膚色,看起來很沒精神,也容易顯老。


其實只要皮膚不發黃,有健康的光澤,氣色好,不一定要白得發光也同樣好看。所以說,去黃比美白更重要。一起看看如何擁有透亮好臉色吧~


註:本文所指的是沒有氣色、很難看的那種蠟黃,並非我們亞洲人皮膚的正常黃。


一、黃氣是怎麼產生的?

黃氣就是膚色暗沉、蠟黃、氣色不好。美白產品用得再多,若沒有先去除黃氣,白皙仍然無法從肌膚底層透出來。

就像削了皮的蘋果放一段時間會變黃、變乾一樣,我們的皮膚在新陳代謝的過程中也會被氧化。


皮膚氧化的過程會產生一種有害物質:氧化自由基。它會無情地攻擊我們的皮膚,讓皮膚變得暗淡無光,失去彈性和光澤。平時我們所說的去黃,其實就是打擊自由基攻擊皮膚的過程,也叫抗氧化。


紫外線、環境污染等外界環境問題和自身的不良生活習慣比如長期熬夜,都會造成皮膚氧化損傷。而且隨著年齡增加,這種皮膚氧化的現象會越發嚴重,結果就不僅僅是暗沉發黃了,還會有更嚴重的事情發生:衰老退化,長斑,長皺紋,可怕~

所以想要趕走黃皮膚,保持健康的皮膚狀態,就需要抗氧化,內調外養雙管齊下(敲黑板)~


二、去黃需要內調:保持良好的作息和飲食習慣。別熬夜多運動、補充抗氧化食物、嘗試艾灸、泡腳


皮膚黃氣有很大部分原因可以歸結為內因。生活不健康,氣色又怎麼會好呢?長期熬夜,精神壓力過大,都會產生自由基,讓肌膚失去透明感,呈現灰暗暗黃的膚色。我有位朋友就是,作息情況全部反映在臉上。如果看到她面黃肌瘦,就知道這陣子肯定是工作壓力太大了。

所以啊,不要每天抱著手機直到深夜還不肯睡。你熬夜損失的那些膠原蛋白,用多少昂貴的抗老精華都補不回來。崔斯坦還有句名言:早點睡,眼霜貴。哈哈~


除了多睡覺也要多運動。很多有電梯就絕不走路星人,能躺著就不坐著、能坐著就不站著星人,因為長期缺乏運動,血液循環不暢,身體各項機能都會下降,膚色自然也好不到哪去。


我之前也是每天伏案寫寫寫,有時候一整天都待在室內,經常腰酸背痛,臉色也暗黃。自從有了小福(寵物名字)后,只要不出差,每天都會抽出時間帶牠去散散步。這是我每天心情最放鬆的時候,經常連手機也不帶。多走走,呼吸一下戶外的新鮮空氣,給身體和肌膚一個「透氣」的時間。

飲食上也要注意。很多朋友都喜歡亂吃,百無禁忌。一到夏天,就天天燒烤擼串吃小龍蝦......,就是不吃水果和蔬菜,營養不平衡,肌膚也難免暗淡無光了。


平時可以吃多點具有抗氧化功效的食物,我自己就有堅持吃葡萄籽精華,效果不錯。我有段時間休息不好,媽媽就給我煲枸杞菊花水喝,氣血不足的話也可以適當放一兩顆桂圓乾,效果是不錯的。

臉上帶黃氣的人,往往都是不愛喝水的。如果身體缺水的話,皮膚就不會潤澤,體內的毒素也很難及時代謝出去。每天一定要少量多次地喝開水或溫開水。


當然,炎熱的夏天少不了想喝透心涼的冷飲。崔斯坦就每天都要喝一罐冰可樂。有人會說冷飲傷身,我最近看過一篇科普貼,說其實冷飲對身體的傷害也是因人而異,主要還是看體質,像我助理PM的胃不好,每次喝冰汽水就胃痛。不過,即便是受得了冷飲的體質,也不要把飲料當水喝。

我之前經常痛經,醫生說我濕氣太重,建議我做做艾灸。我堅持做了一段時間艾灸,痛經情況有明顯好轉,而且,整個人的氣色都變好了,也算意外收穫。我安利過身邊很多人,普遍反映都很好。不過注意一次只能艾灸兩個地方,否則容易上火了。

每天泡腳也有用,可以促進血氣循環、利於睡眠。在泡腳熱水中加一點艾葉或者薑片,可以更好地散去寒氣。記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜。

不要輕易相信網路上五花八門的護膚小偏方,例如,放一盆仙人掌在電腦前可以抗輻射……


我媽媽聽人說用醋來洗臉可以變白,就試了一下,雖然是有效果,但是對皮膚的傷害還蠻大的,而且很難修復。美白是個系統工程,還是要老老實實一步步慢慢來,沒有捷徑可走。

三、去黃也要外養:養成良好護理習慣:定期去角質、保濕做到位、做好防晒、卸妝要徹底


除了內因,空氣污染、日光暴晒這些外在的因素也會讓皮膚髮生氧化,導致膚色暗黃。所以,基礎的皮膚護理和保養工作也同樣重要。


第一步是適度清潔和去角質。很多人臉上的暗沉都是老廢角質堆積造成的,需要用靠譜的去角質產品和清潔產品。每天早晚的潔面不可馬虎,我洗臉后還會用化妝棉浸潤化妝水在臉上擦拭,做二次清潔。

做好面部清潔以後,還要注意做足補水保濕功課,爽膚水、精華、乳液一個都不能少。此外,面膜也是速效補水的好幫手。我每次感到膚色特別暗淡時都會來一片,效果還是挺明顯的。


不少上班族都是長時間呆在空調房內對著電腦,這樣肌膚流失水分而緊繃,而且會顯得越發暗黃。不妨備上一支保濕噴霧,在工作間隙做好補水,改善暗沉。

還有老生常談的防晒問題。紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性,皮膚的一切問題都離不開防晒。現在夏天到了,防晒更是要到位。陰天、多雲的時候也要塗防晒,並不是看不見太陽就沒有紫外線了,而且記得兩三個小時就要補塗一次。


也別忘了彩妝殘留對皮膚的危害。卸妝不徹底,彩妝會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢,氧化變質,色素積聚,堆積在皮膚表面,皮膚狀態自然好不到哪去。所以千萬不要偷懶,使用卸妝油一定要徹底乳化並清洗乾凈~

四、選對護膚、保健產品:去黃美白都要對症下藥。美白首選對抗黑色素,去黃首選抗氧化


很多人會把美白跟去黃捆綁在一起。但其實去黃跟美白是兩碼事,形成原因不同,需要選擇的護理保養品也不一樣。


市面上多數美白產品的焦點都是在阻斷黑色素形成,加速代謝已經形成的黑色素,主打美白淡斑。但是別忘了,除了黑色素之外,還有另一個更需要處理的問題,就是皮膚黃氣。

而去黃是抗氧化的過程,需要兼顧內調和外養。隨著年齡的增長,我們不能將護膚只停留在美白保濕,還要重視肌膚的抗氧化,護膚程序里至少應該有一個產品具有抗氧化功能,比如含有阿魏酸、葡萄多酚等抗氧化成分的護膚品。


肌膚受到的氧化損傷不像蘋果變黃一樣,短短時間肉眼就看得出來。但是時間會給你答案,選擇一款好的抗氧化產品,對於放慢歲月的腳步有極大的幫助。

很多人都有疑問,到底多少歲開始抗氧化。其實抗氧化並沒有一定的年齡限制,20歲之後,就差不多可以著手開始抗氧化抗衰老的護理了。


通常在25歲前,抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基礎護理;25歲之後,在此基礎上再加上功能性的抗皺、抗老產品強化會取得更佳的效果。

從各個方面提升抗氧化指數,還可以服用一些保健食品如口服的維生素C、E等等,也有抗氧化效果。而且不光作用於皮膚,還能保護身體內的各個器官,可以作為護膚品的補充,選擇1-2種定期服用。


我除了有堅持吃葡萄籽精華,還有吃一些抗糖口服液,雖然效果不是立竿見影,但堅持吃下去,還是能明顯感覺到整個人氣色亮起來了,還泛著健康的光澤。


總之,想要「趕走黃皮膚」,需要一款靠譜的抗氧化產品,以及日積月累的堅持。



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