感冒喝它，咳嗽喝它，降壓排毒就吃它！全國醫生都這麼做，，幾乎人人用得著！

常言道，良藥苦口利於病，但是葯三分毒，小病小痛動不動就吃藥，不但會加重肝臟負擔，還降低了人體免疫力。生活中有許多常見的小病，用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕鬆搞定，今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方，幾乎人人用得著。

感冒：喝雞湯

燉雞具有一定的消炎功能，能緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀，而且雞肉和雞湯同食，效果更好。但對於重感冒患者還是需要多喝水並及時就醫。

風寒咳嗽：薑糖核桃方

方法：用生薑10克，紅糖20克，核桃仁60克一同放入鐵勺中，加熱至糖溶化，再炒至焦黃，去生薑，趁熱嚼食核桃仁。每天1劑，分兩次服用。

功效：祛風散寒，潤燥化痰，止咳。

風熱咳嗽：秋梨白藕茶

方法：選取1個梨，白藕250克，白糖20克。將梨去皮、核，白藕洗凈去節，切碎搗取其汁，加入白糖調勻，代茶飲用，每天1劑。

功效：生津潤燥，止咳化痰。

高血壓：吃點核桃和大棗

除了服降壓藥外，有高血壓的朋友還可以每天吃三個核桃和兩枚紅棗。或將紅棗核桃熬粥食用，每天一碗，安神又養脾補胃。

核桃仁含有多種微量元素，其中鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神的功能。

排腸毒降膽固醇：水煮玉米

玉米中所含的纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可以刺激胃腸蠕動，促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。同時降低人的腸道內致癌物質的濃度，進而減少結腸癌和直腸癌的發病率。

小訣竅：水煮玉米一定要連同玉米皮一起煮，因為玉米皮含有天然色素並且會吸收水分，可以讓煮出來的玉米顏色更鮮艷又更香軟。

上火牙疼：水煮香蕉皮

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

降血糖降血脂：蒸蘋果

蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以有效降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果食用，但請適量食用。

中老年腦動脈硬化：水煮山楂

山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂水煮之後，酸味不再那麼重，可以避免出現反酸的情況。

做法：山楂、核桃仁用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有健腦、通便、降壓、開胃的功效。

這些生活中常見的小病，用日常常見的食材就可以巧妙的對癥狀有所緩解，您學會了嗎？也讓您身邊的朋友也來學學這些好方法吧！