它是素菜,但它比肉還好吃,還「防癌抗癌」!營養和味道都非同一般!
金針菇曾經有人笑稱叫做「see you tomorrow」,說的是它不易被人體消化,但正因為如此,它有著不可忽視的食療保健功效,是因為它膳食纖維含量非常高,膳食纖維不被人體消化吸收,但是它在腸道走一圈,增加飽腹感、增加腸胃蠕動、減少脂肪的吸收,有著很重要的作用。另外,菌類都含有防癌抗癌的成分,當然,這些成分也很微量,撇開營養單說,就它作為一種美味的食物,是人們非常受歡迎的,尤其是今天的紅油金針菇。
純粹的紅油金針菇,葉子覺得油太多,所以我今天先加了醬油和醋,然後用熗拌的手法調了一點紅油調味料,加了杭椒和泡椒,增色增味,最後撒上一點花生碎,葉子覺得很香很香,弄了一碗拍照,剩下部分被我嘗后,一不小心沒停下來......
原材料:
【主料】:金針菇300克
【配料】:杭椒5個、泡椒兩個、花生碎適量
【調料】:油適量、麻辣紅油適量、芝麻油少許、大蒜三瓣、蚝油少許、生抽適量、香醋少許
製作步驟:
1、準備好原材料。
2、杭椒和泡椒切成小圈,大蒜切成末。
3、金針菇清洗乾淨切掉根部,撕開,然後放入開水裡大約煮兩三分鐘至熟。
4、金針菇煮熟后撈出過涼水,然後放入涼白開里透去生水。
5、金針菇撈出,加入適量生抽,少許香醋、蚝油拌勻。
6、鍋里加入適量油燒到六成熱,加入杭椒、泡椒、蒜末、自製麻辣紅油,爆香,加入少許芝麻油提香。
7、將做好的熱油調料淋入。
8、撒上花生碎即可。
註:生抽:顏色較淺的醬油,用以調味。