桃子不僅味美多汁，更能美容養顏！

桃子是我們經常吃的一種水果，桃子不僅味美多汁、營養豐富，還有很好的養生功效，但是也有一些禁忌，怎麼吃才最好，下面一起來看看吧。

桃子品種繁多，主要分為四類：離核毛桃，粘核毛桃，粘核光桃，蟠桃。不同品種口感也不一樣，熟透的桃子肉質鮮美，有著「天下第一果」的美譽。桃子不僅好吃，還含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、有機酸、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等營養成分。中醫認為，桃子味甘酸、性溫，歸胃、大腸經，有生津解渴、消積潤腸、活血化瘀、豐肌美膚、解勞熱的功效，是體質虛弱、低血糖人群的食療佳品。

1、治療肺病

中醫認為，肺為嬌臟，喜潤惡燥，桃肉中含有大量的水分及營養物質，肺病患者食之，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。所以藥王孫思邈稱其為「肺之果」，對於肺結核、慢性支氣管炎、支氣管擴張等肺病患者有很好的輔助治療作用。

2、美容養顏

《隨息居飲食譜》中說桃子：「補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。」桃子補益氣血，對於氣血虧虛、面黃體瘦，肌膚乾燥的人群有很好的食療作用。桃子中含有較高的糖類，可以改善肌膚的彈性，使皮膚紅潤有光澤，體質虛弱的人常吃桃子可強身健體、豐肌悅色。

3、預防便秘

桃子中富含膠狀物質，在大腸中可以吸收水分，從而起到預防便秘的作用。

不適宜人群：

1、脾胃功能弱的人群

桃子含有大量的大分子物質，不容易消化吸收，脾胃功能弱的人吃了會導致腹痛、腹瀉。尤其是患有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃。

2、糖尿病患者

桃子含糖量高達7%，糖尿病患者吃桃子過多，會引起血糖升高，加重病情。

3、內熱偏盛的人群

桃子性溫熱，吃多了容易上火，體質熱的人群更不能多吃，否則無異於「火上澆油」。

4、嬰幼兒

桃子本身就是不易消化水果，含有大量的大分子物質，嬰幼兒的消化能力弱，不能消化這些物質，很容易造成過敏反應。