「便秘」好難受,肚子脹脹,還各種內分泌失調......!中醫九種秘方治療便秘,太有效了!


便秘是很多人都有的情況,針對便秘的情況應該怎麼辦呢?其實沒有什麼好的方法,需要我們好好地調理才可以。那麼便秘怎麼調理呢?除了調理方法,還有治便秘的秘方。下面跟小編了解一下便秘的具體治療方法吧!


便秘的治療方法有很多,但是現在便秘的人群太多,我們需要找對方法正確的方法來解決問題,不然可能會導致嚴重的後果,所以一定要重視才可以。

  

便秘怎麼調理?

1、按摩治療便秘

患者取仰卧位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然後用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最後,取仰卧位,施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。

  

2、刮痧治療便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位,熱結加刮曲池、合谷經穴部位,氣滯加刮中脘、行間經穴部位,氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3~5分鐘。

  

3、水分是否攝取充足

專家們一致認為,便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者,是軟化並促 其通過結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分,8 杯更好。雖然各種液體都有效,但最好的選擇還是水。至於纖維量,請看下一段。

  

4、坐馬桶自我訓練

生活中,許多人早巳習慣了方便時才上廁所,而不是依照體內的反應。然而,忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。飯後是最自然的如廁時間。因此,不妨每餐飯後,坐馬桶10分鐘。假以時日,即可制約結腸養成自然的習慣。

  

馬桶自我訓練的方法很簡單,但是一定要堅持,因為如果我們堅持做下去了就會養成良好的習慣,這樣就能幫助我們更好的排便,我們可以嘗試。

  

5、敷貼治療便秘

①牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共調和為手指粗之條狀,納入肛門內,5分鐘內可以通便。

②皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,調勻敷臍部,每日1次。

  

6、放鬆心情

當你受到驚嚇或緊張時,你會嘴巴乾澀,心跳加速。你的腸子 也會停止蠕動。勞德醫師說,這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力,不妨試著放鬆自己,或者聽些節奏輕快的音樂。

  

7、盡情開懷地大笑

大笑時,震動肚皮,有利於防止一、二天內的便秘。這對腸子有按摩作用,能幫助消化,且能緩解壓力與緊張。

 

8、保健功法

仰卧位,頭部略抬高與胸平,雙目微閉,舌抵上齶,兩足併攏,一手按胸,一手按腹,然後作腹式深呼吸,用鼻吸氣,宜深長,以頂起按腹之手為度。然後,用力緩慢呼氣,以按腹之手緩慢落下為度,兩手均不用力。每日練功1~2次,每次500~100息。有唾液分三次咽下。

  

9、飲食調理法

從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等,可能有益於緩解慢性便秘。並非油本身不好,而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時,容易引起便秘及許多其他的消化問題。

治療便秘的偏方

治療便秘的方法很多,中醫有很多的偏方是我們不曾了解過的,所以一定要重視,那麼具體的偏方有哪些呢?這些偏方使用廣泛,我們需要了解清楚。

  

1、生甘草治療便秘

做法:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。

用法及功效:每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,一般用藥7~15天即可防止複發。

  

2、白朮散治療便秘

做法:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。

用法及功效:此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常后即可停葯,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。

  

3、芍甘湯加味治便秘

做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗。

用法及功效:每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

  

4、連翹治療便秘

做法:取連翹15~30克,煎沸當茶飲。

用法及功效:每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1~2周,即可停服。此方特別適用於手術后便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

  

5、車前子治療便秘

做法:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升。

用法及功效:每日3次,飯前服, 1周為1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。

  

結語:便秘的方法有很多,我們需要了解清楚,這樣才能更好的治療便秘,以上給我們介紹了便秘的很多治療方法,我們是不是都了解清楚了呢。只要我們找到適合自己的治療便秘的方法就能很好的解決問題。



via