為什麼越忙的人越有時間鍛煉身體不忙的人反而沒時間？

其實現在很多人都在看到自己的身體一天比一天的發胖，然而天天喊著要減肥，「我太想鍛煉身體了，可就是沒有時間，實在太忙了!」一提到跑步，一提到鍛煉，一提到健身，很多人衝口而出的就是這句話。

奧巴馬的健壯身材來自於持之以恆的鍛煉

據說美國總統奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息，他每天早上起床后的第一件事，就是衝進他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統普京是特工出身，他的健身方式多到數不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等，話不多說，看他的身材就知道了。

如果奧巴馬，普京的故事離我們有些遠，那我們就放眼國內吧。

看看潘石屹和他夫人張欣，經常在他們的微博里分享跑步的樂趣；

前萬科北京分公司的總經理毛大慶也非常喜歡跑步，如今他已離開萬科，將全部熱情投入到跑步事業上；

要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統，處理美國兼顧全球事務，緊張得不得了;要說忙，你也很難跟上面的提到的企業家和高級經理人相比，人家打理企業也恨不得有個三頭六臂。

我估計這些人都比你忙。可是為什麼，越是忙的人，越有時間健身呢?原因大約如下：

他們認識到了身體健康的重要性，在優先順序上把健身放在了最前面

(村上春樹)

這些人無論工作多麼繁忙，都要給鍛煉身體流出足夠的時間。你不妨想一想，當初一時衝動買回來的跑鞋和健身卡，是不是因為各種各樣的原因，已經被束之高閣了。

這些忙人的時間管理效率更高

(馬英九)

他們分得清什麼工作是重要而且緊急的，什麼事重要但是不緊急的。很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦，哪裡還有時間和興緻去健身!

最後也是最重要的一個理由，是他們發現了健身的樂趣

(卡梅倫)

一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發現了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。

所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。

美國總統都愛健身：

美國第43任小布希(2001~2009年在任)酷愛運動，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常進行速度跑。2002年他56歲時，周日的速度跑每公里為4分16秒或4分19秒，通常持續跑3英里(4.8公里)。1993年46歲參加過一次馬拉松，成績為3小時44分。