補血益氣養顏湯，天冷也有好氣色！

天氣冷了，屋子都不敢出，怕冷的女性朋友更是遭罪，穿再多的衣服也不熱乎，手腳冰涼像冰塊。燉點補血益氣的湯品給自己好好暖暖，從內而外的暖身子，血氣旺了，，就不會覺得冰冷了。

1、紫薯銀耳湯

食材：銀耳1大朵、紫薯2枚、冰糖適量

做法：

1.銀耳提前泡發好撕成小朵備用

2.紫薯去皮切小塊，準備冰糖

3.鍋內放足量的水，放入銀耳大火煮開小火燉1小時

4.加入切好的紫薯丁和冰糖在煮半小時即可關火食用

2、菠蘿銀耳蓮子百合湯

食材：菠蘿半個、銀耳1/4朵、蓮子20顆、百合10g、枸杞10顆、冰糖40g

做法：

1.將銀耳用手掰碎，與百合一起用清水泡發2小時

2.菠蘿洗凈，切塊，待用

3.將所有食材放入養生壺中，加水至1500ml左右

4.啟動養生湯模式，待自動斷電后即可享用

3、驅寒紅棗山楂汁

食材：紅棗200g、山楂汁100g、生薑60g、紅糖7勺

做法：

1.將生薑洗凈連皮切成末

2.紅棗用溫水泡發，洗去表面浮塵，並去掉棗核

3.紅棗和山楂汁放入小鍋里，添加足量的清水

4.大火煮開后撇去浮沫轉小火熬30分鐘左右

5.煮到材料很軟爛了，加入紅糖和薑末，熬5-10分鐘即可

4、烏雞補血藥膳湯

食材：當歸25g、烏骨雞700g、棗（鮮）40g、党參15g、食鹽適量、姜30g、料酒

做法：

1.清洗所需食材，當歸，党參，紅棗，枸杞，烏雞等

2.烏雞洗乾淨，切塊，用清水衝去血水和雜質

3.鍋中倒5碗水，倒入洗乾淨的烏雞，滴幾滴料酒，煮開，撇去浮沫

4.把所有洗乾淨控水的藥材，除枸杞外均加入高壓鍋中

5.蓋蓋子大火燒開，煮35分鐘

6.氣閥下去后，放入枸杞，加鹽調味，不蓋鍋蓋煮5分鐘即可

5、紅棗木瓜銀耳湯

食材：木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖

做法：

1.將木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發，洗凈去蒂，撕成小朵

2.紅棗提前泡一會清洗乾淨，去掉核

3.把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內

4.大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時

5.關火前10分鐘放入冰糖攪勻即可

6、四紅湯

食材：紅小豆、紅棗、花生仁、紅糖

做法：

1.紅豆洗凈，清水浸泡1小時

2.紅棗洗凈，溫水浸泡片刻

3.鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁

4.蓋上鍋蓋，大火煮開，放入適量紅糖，轉小火熬煮

5.偶爾攪拌，至你喜歡的程度，即可關火