蜂蜜檸檬水怎樣喝才能減肥？蜂蜜檸檬水的瘦身效果怎樣體現的？
蜂蜜水怎麼減肥
喝蜂蜜水減肥的方法有很多，可以直接用溫開水沖泡蜂蜜直接代茶引用，也可以與其他的食材搭配製成其它的果汁飲用等等。都是能夠有效發揮蜂蜜潤腸通便的功效，從而促進減肥的！
蜂蜜南瓜汁
做法：將1杯南瓜汁和半杯濃蜂蜜水混合后，每天夜間飲用2~3次即可。或者是在備好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜攪拌均與再引用也可以。
功效：能夠幫助瘦身減肥，適用於肥胖症。
蜂蜜芹菜汁
做法：將芹菜洗凈切細之後榨成汁加入等量的蜂蜜攪拌均勻之後即可。每天飯前飲用一湯匙。
功效：能夠幫助抑制食物過量攝入，適用於肥胖症。
蜂蜜山楂
做法：將山楂500克去果柄和果核之後放入鋁鍋中加水適量煎煮至七成熟時加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。
功效：山楂能夠幫助活血化瘀、消除脂肪、適用於肥胖者。
蜂蜜檸檬水怎樣喝有減肥的效果呢？
人在經過一夜睡眠之後，體內大部分水分被排泄跟吸收了，就在我們起床的第一杯水，空腹的時候喝杯檸檬水既能夠補充水分，又能增加營養。
很多人導致肥胖的原因是因為宿便，宿便導致失去曼妙身材。一旦宿便形成，那麼人體內的廢物就會逐漸變成毒素，最直接就是反應到皮膚表面來，造成長痘痘、長斑之類的皮膚的問題。所以在起床之後的第一杯水不妨空腹喝一杯加新鮮檸檬片的熱開水。檸檬水是身體非常好酸鹼中和劑，能夠有效清楚宿便、排出體內毒素，如果你常便秘的話就試著喝一段時間，這個便秘問題也就能解決了。
那蜂蜜檸檬水怎樣喝能減肥呢？
有些人可能說真的喝杯蜂蜜檸檬水就能減肥嗎？實際上蜂蜜檸檬水不但能夠解渴，還能沖淡你吃東西的慾望，能夠有效抑制住你想吃過多的食物，想通過和蜂蜜檸檬水減肥的話，每天再加上20分鐘的運動，這樣效果會更加顯著哦！小編有個小技巧，每天呢就大概喝3公升蜂蜜檸檬水，一公升水加兩勺蜂蜜，再加三片新鮮檸檬，放到冰箱裡邊去。照著這個方法每天這樣喝蜂蜜檸檬水，加上20分鐘運動，不用說去特別節食禁零食什麼的，只要配好運動就能做到有效減肥啦！
很多人都擔心蜂蜜是甜的，怕吃糖太多容易變胖，實際上呢蜂蜜裡邊所含的脂肪酸能夠有效促進腸狀蠕動的，對於防治便秘具有效果顯著的特點。而且蜂蜜所含的熱量是很低，完全不用擔心晚上脂肪堆積的問題，蜂蜜檸檬水同時還具有提高睡眠質量的功效，相信大多數女生也都知道吧，蜂蜜跟檸檬是具有很好的美容功效作用的。在睡眠質量提升的同時還能做到瘦身的功效，簡直就是一舉兩得不是嗎？
