孕期飲食關乎胎兒健康，孕婦屬於一個特殊的人群，她們的飲食與腹中胎兒的健康息息相關，所以應該有所禁忌，不管是滋補也好還是饞嘴也好，應該知道哪些可以吃哪些不適合孕婦吃，准媽媽們為了寶寶的健康也一定要忍住啊。以下食物孕媽媽們盡量少吃，嘗嘗味道就好啦，為了腹中胎兒的健康，准媽媽們一定要忍住啊：

①菠菜

菠菜中的草酸會影響鋅、鈣的吸收

孕婦體內鈣、鋅的含量減少

會影響胎兒的生長發育

②熱性作料

孕婦吃熱性作料

會消耗腸道水分，使胃腸分泌減少

易造成胎動不安、早產等不良後果

③味精

鋅是胎兒生長發育的必需品

攝入過多的味精會消耗大量的鋅

如果孕婦體內缺鋅，會影響胎兒發育

④腌制酸菜

腌制酸菜含有亞硝胺

極有可能導致胎兒畸變

⑤生冷食物

未經過煮熟殺菌的生冷食物

容易造成腹瀉的後果

且冰冷食物會影響呼吸器官

致使寶寶有過敏體質

⑥刺激食物

烤焦的食物對呼吸器官有影響

太咸、太辣的食物對胎兒有刺激作用

此外，兩者都易致使寶寶有過敏體質

懷孕了再怎麼嘴饞，也要管住自己的嘴巴，下面這些食物也一定不能吃：

①螃蟹

螃蟹性寒涼，有活血祛瘀之功

對孕婦十分不利，尤其是蟹爪

②甲魚

甲魚性味咸寒

有活血散瘀之效，存在墮胎的風險

③薏米

薏仁對子宮平滑肌有興奮作用

可促使子宮收縮，有誘發流產的可能

④馬齒莧

馬齒莧汁對子宮有興奮作用

能使子宮收縮次數增多、強度增大

很容易使孕婦流產

⑤罐頭食品

罐頭食品在製作過程中

都加入一定量的添加劑

孕婦食入過多，對寶寶健康不利

⑥久存的土豆

儲存越久的土豆生物鹼含量越高

如果孕婦過多的食用此類土豆

會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形

孕婦更不能喝咖啡和可樂型飲料

因為咖啡因和可樂有興奮中樞神經的作用

咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒

使胎兒受到不良影響

所以孕媽們一定要注意孕期飲食哦