神奇檸檬片泡水減肥法 達人親測絕佳速瘦攻略
檸檬其味極酸，果實汁多肉脆，散發著濃郁的芳香氣味。常喝檸檬片泡水有著很好的美白祛斑的作用，同時合理飲用檸檬水也有很好的減肥效果。下面小編就給大家詳細介紹檸檬片泡水減肥法，讓大家看看檸檬片泡水減肥法的神奇之處，而且檸檬片泡水減肥法也是經過達人親測的絕佳速瘦攻略，所以大家千萬不要錯過！
中醫認為檸檬性味酸涼，有「和胃」的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。「胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。」陶醫生說，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下，而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。
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從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。
神奇檸檬片泡水減肥法達人親測絕佳速瘦攻略
檸檬片泡水減肥法——檸檬帶皮泡水更有營養
檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮裡面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質,也都是有益成分,有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝更解渴。
檸檬片泡水減肥法——水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。因此，檸檬片泡水減肥法的水溫一般在60~70℃比較合適。
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檸檬片泡水減肥法的優點——提高免疫力和癒合傷口
檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助於人體的免疫系統抵抗感冒,檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收,因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。另外，檸檬中的維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
檸檬片泡水減肥法的優點——抗擊皮膚衰老和降低食慾
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠,可以很有效的增強飽腹感,進而可以很好的控制你的食慾,防止自身的過量的飲食。可以讓你保持很長時間的飽腹感,可以很有效的有助於你減少吃零食，從而來控制你的體重。
檸檬片泡水減肥法注意事項
胃酸多、齲齒患者不宜使用檸檬片泡水減肥法，而且專家提醒：「不要空腹喝，早晚一杯即可」，檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以「清腸」又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利於健康的。
以上就是關於神奇檸檬片泡水減肥法的詳細內容，大家看完之後是不是都了解了呢？肥胖，不僅嚴重影響個人形象，對身體健康也存在著極大的威脅。有了這檸檬片泡水減肥法的幫助，大家想要徹底告別肥胖問題，火速瘦全身還不是輕而易舉。所以，大家抓緊時間嘗試一下這款神奇的檸檬片泡水減肥法吧！