男人頭髮稀少，怎麼變濃密？教你一個簡單方法，頭髮健康濃密黑亮

愛美之心，人皆有之。男人要風度翩翩，女人要長發披肩。再多的柔情，熬過了歲月，卻也抵不過脫髮的殺豬刀。當男人被嘲笑是禿驢，當女神變成尼姑，你還能對頭頂的「荒蕪」視若無睹嗎？每個人都希望自己有濃密的黑髮，但是現在很多人都有脫髮的現象，洗頭的時候，頭髮一把一把的掉，這該如何是好呢?

1、日常習慣

生活習慣最重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節制，電腦、手機也不要整天玩了。

勤梳發有助於防止禿頭的發生。可以買一把牛角梳，前後都是從上到下梳理，一天2次，梳到頭皮發熱發麻為止。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風，可緩解男人頭髮稀少。

不要亂用洗髮水，盡量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小，緩解男人頭髮稀少。

頭髮稀少的人，最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法。頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，髮腳平剪以示豐滿。

燙髮也能使頭髮顯得豐滿些，但必須要謹慎。燙髮時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭髮干后露出分界不雅觀。

吹乾頭髮時最好向前垂下，把頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。

洗髮后不要立即梳理，以免濕發緊貼頭皮。應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭髮顯得蓬鬆，等頭髮幹了之後再梳理，對防治頭髮稀少有一定的作用。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，代謝期主要發生在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，解決男人頭髮稀少的問題。

2、飲食調理

男人頭髮稀少，辛辣、魚腥、驢肉盡量就不要吃了。經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，要多吃。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

雞蛋、花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪及鱷梨富含生物素，能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康，解決男人頭髮稀少的問題。