晨起第一杯水,你喝對了嗎?
①白開水是最佳選擇;②最不推薦淡鹽水,特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高;③空腹喝檸檬水可能會增加胃酸過多人群的胃部不適。第一杯水的講究↓↓健康從細節開始!
最佳選擇白開水
最不推薦淡鹽水
不要空腹喝鮮榨果汁、檸檬水
不要空腹喝蜂蜜水
不宜喝碳酸飲料、隔夜茶
溫度與體溫相當,太熱太涼都傷胃
水量200毫升左右
注意:腎病患者聽醫囑
①白開水是最佳選擇;②最不推薦淡鹽水,特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高;③空腹喝檸檬水可能會增加胃酸過多人群的胃部不適。第一杯水的講究↓↓健康從細節開始!
注意:腎病患者聽醫囑